1. Membakar sejumlah kalori
Ketika sedang berendam di air hangat, anda membuang sedikit kalori. Namun, mandi air hangat dan berendam tak boleh digunakan sebagai pengganti olahraga, dan anda harus tau bahwa membatasi waktu mandi saat menggunakan air hangat, sebab dapat menyebabkan meningkatnya resiko luka bakar atau serangan panas.
2. Membantu tidur menjadi lebih berkualitas
Otot-otot pada tubuh anda mungkin terasa tegang setelah hari yang melelahkan, dan mandi air hangat dapat membantu merilekskan tubuh anda, menenangkan tubuh dan sekaligus menenangkan pikiran.
BACA JUGA:Wajib Coba! Ini Manfaat Mandi Air Jeruk Nipis Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Wajib Coba! Ini Manfaat Mandi Air Laut Pada Sore Hari Bagi Kesehatan
Mandi air hangat beberapa jam sebelum anda tidur, ternyata menyimpan manfaat yang membuat tidur anda menjadi lebih baik.
Membersihkan tubuh sebelum tidur juga akan membantu mengurangi penumpukan kuman, kotoran, keringat dan minyak tubuh yang dapat menumpuk di tempat tidur.
Mandi air hangat di malam hari secara rutin dari rutinitas anda dapat meningkatkan kualitas tidur dan membantu mengurangi stress.
3. Membantu menjaga kulit tetap sehat dan bersih
BACA JUGA:Jangan Sampai Salah! Ini Batas Waktu Mandi Junub Saat Puasa
BACA JUGA:Jangan Salah! Mana yang Didahulukan Antara Mandi Junub Atau Makan Sahur Saat Bulan Ramadhan
Manfaat terakhir dari mandi air hangat adalah dapat membantu membuka pori-pori dan mengeluarkan racun yang terperangkap pada kulit Sepanjang hari.
Jika anda mengalami jerawatan atau merasa kulit anda membutuhkan pembersihan yang baik, cobalah untuk mandi dengan air hangat.
Itulah tadi manfaat dari mandi air dingin dan air hangat. Semoga dapat menambah wawasan serta bermanfaat. (*)