Untuk mendapatkan hormon ini, dapat dilakukan dengan menyempatkan diri bersentuhan langsung dengan sinar matahari, khususnya pagi.
Meditasi juga menjadi bagian aktivitas, yang diklaim bisa meningkatkan mood harian.
BACA JUGA:BPH Migas Ajak Masyarakat Awasi BBM Bersubsidi
BACA JUGA:Tingkatkan Kompetensi, PPSDM Migas Gelar Pelatihan Gratis
Selain mandi air dingin, berolahraga hingga keluar rumah.
Selanjutnya Hormon Oksitoksin atau Hormon Cinta.
Tubuh yang menjadi pusat dari serangkaian proses yang rumit dan pelik, ketika diteksi menggunakan indera.
Tubuh secara alamiah, tubuh memerlukan relaksasi. Bahkan wajah pun membutuhkannya.
Kamu bisa buktikan itu, dengan memijit wajah saat malam hari. Rasanya sangat rileks sekali.
BACA JUGA:ICA Chef Expo 2024, Promosikan Kuliner Nusantara Mengandung B2SA
BACA JUGA:Penyusunan Peraturan Desa Air Muring, Tim Kemenkumham Bengkulu Bakal Turun Gunung
Munculnya hormon ini dapat dilakukan melalui hal-hal yang penuh dengan cinta kasih.
Seperti melakukan kebaikan dengan bersedekah, membantu orang lain, gotong royong, termasuk membantu istri di dapur, beres-beres rumah saat akhir pekan.
Memberikan pujian kepada orang lain seperti anak, istri, suami agar saling menguatkan.
Termasuk mendengarkan musik kesukaan kamu hingga memberikan pelukan hangat kepada orang tersayang, juga dapat meningkatkan hormon satu ini. Buktikan!
Terakhir adalah Hormon Endorfin. Hormon ini acap diasosiasikan sebagai hormon kebahagiaan.