- sayur-sayuran
- buah-buahan yang kaya akan kandungan vitamin C, seperti;
BACA JUGA:Penghijauan Daerah Aliran Sungai Senabah, Warga Sebelat Serentak Tanam Pohon Ini...
BACA JUGA:Masuk Kloter 6 Padang, CJH Asal Mukomuko Diberangkatkan 17 Mei
- jeruk
- kiwi
- stroberi
- tomat.
2. Telor dan juga salmon;
Diketahui bahwa telor dan juga salmon memiliki kandungan kaya akan protein yang sangat dibutuhkan oleh kulit.
Selain itu juga, bahwa protein dapat membantu menjaga struktur dan kekuatan kulit.
Bahkan mampu membantu mempercepat regenerasi sel.
BACA JUGA:Para Wanita Harus Tahu! Ini 15 Rekomendasi Merk Parfum Wanita yang Wanginya Tahan Lama
BACA JUGA:Berikut Beberapa Rahasia Orang Jepang Hingga Bisa Memiliki Umur Panjang
Di dalam salmon terdapat kandungan omega-3 atau asam lemak yang dipercaya mampu menjaga kulit anda selalu lembap dan juga kenyal.
3. Oatmeal dan alpukat;