Karena puasa telah usai, maka kalian dapat mencoba untuk memperbaiki pola tidur sehat kalian.
Mulai sekarang, kalian dapat mencoba tidur dengan baik selama 7 hingga 8 jam per harinya.
4. Aktif Melakukan Olahraga
Selama satu bulan penuh berpuasa, seseorang pasti akan cenderung malas sekali untuk berolahraga.
Pada saat berpuasa seseorang biasanya akan sering bermalas-malasan, karena tidak mau menguras energi.
Pada saat Lebaran pun, seseorang biasanya cenderung hanya banyak makan tanpa mau melakukan olahraga.
Apabila kebiasaan jelek ini terus dilakukan, maka obesitas akan datang dan akan dapat mengganggu kesehatan kalian.
Oleh sebab itu tidak ada alasan untuk kalian tidak melakukan olahraga.
BACA JUGA:Liburan Lebaran di Danau Maninjau: Surga Tersembunyi yang Wajib Anda Kunjungi!
BACA JUGA:Bupati Arie Ajak Masyarakat Cegah Kebakaran Rumah Saat Mudik Lebaran
Karena olahraga sebaiknya dilakukan secara teratur, minimal seminggu tiga kali.
5. Kurangi Mengkonsumsi Makanan Cepat Saji
Setelah banyak mengkonsumsi makanan santan serta pedas pada saat hari raya, banyak yang akhirnya akan memilih untuk mengkonsumsi makanan cepat saji.
Karena makanan cepat saji akan sama berbahayanya dengan makanan yang bersantan, karena mengandung garam, maupun makanan pedas.