Terakhir, setelah makan, ada baiknya untuk mengonsumsi teh herbal hangat, seperti teh chamomile, peppermint, atau jahe. Karena teh herbal membantu menenangkan perut dan meningkatkan pencernaan.
Di lain sisi, teh herbal dapat mengurangi rasa kembung dan perut tidak nyaman yang sering kali terjadi setelah makan berat.
BACA JUGA:Nampaknya Jorok ! Temukan Berbagai Manfaat Makan Daun Sirih Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Hindari Beberapa Deretan Makanan Berikut Ini, Jika Tidak Mau Terkena Panas Dalam
Maka hindari minum air dingin atau minuman manis berkarbonasi segera setelah makan, karena ini bisa memperlambat proses pencernaan dan menyebabkan gangguan pada perut, air hangat atau teh herbal lebih efektif dalam membantu proses pencernaan yang lebih lancar.
Ya memang urutan makan yang sehat dan benar memainkan peran penting dalam mendukung pencernaan yang sehat dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Nantinya dengan urutan yang tepat, tubuh dapat mencerna makanan dengan lebih efisien dan mendapatkan manfaat maksimal dari setiap nutrisi yang terkandung di dalamnya.
Tapi, penting untuk diingat bahwa setiap orang memiliki kebutuhan tubuh yang berbeda, dan urutan makan ini dapat disesuaikan dengan kondisi kesehatan atau preferensi masing-masing, yang terpenting adalah memastikan pola makan yang seimbang dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.
BACA JUGA:Pengidap Kista Ovarium Wajib Tahu! Ini 9 Daftar Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Dihindari
BACA JUGA:Jerawat Mulai Tumbuh ! Kenali Bisa Jadi Ini Sederet Makanan Yang Menjadi Pemicunya;
So, yul mulai sekarang, pertimbangkan untuk mengatur urutan makan Anda dengan lebih cermat dan rasakan manfaatnya untuk tubuh! (*)