Jangan Dianggap Sepele ! 12 Jenis Kebiasaan Sederhana Dapat Membuat Tekanan Darah Tinggi Atau Hipertensi

Kalium dapat ditemukan dalam berbagai makanan seperti alpukat, pisang, kentang, bayam, dan kacang-kacangan.

Rendahnya asupan kalium biasanya menjadi indikasi pola makan yang kurang nutrisi.

Padahal, kalium memiliki peran penting dalam menurunkan risiko tekanan darah tinggi.

Mengonsumsi 3.500-4.700 mg kalium setiap hari dapat membantu mencegah hipertensi serta menurunkan risiko terkena stroke.