Selain itu, minuman kemasan cenderung rendah nutrisi, sehingga dapat menambah risiko masalah kesehatan lainnya.
Contoh minuman semacam ini meliputi soda, minuman energi, kopi, serta teh dengan kandungan gula tinggi.
10. Konsumsi alkohol berlebih.
BACA JUGA:Tidak Perlu Rutin Konsumsi Obat ! Kenali Cara Jitu Dalam Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Alkohol, bahkan dalam jumlah kecil, dapat memicu peningkatan tekanan darah.
Semakin banyak alkohol yang dikonsumsi, semakin besar pula pengaruhnya terhadap tekanan darah.
Jika kebiasaan ini dibiarkan, risiko hipertensi akan meningkat seperti yang dilaporkan oleh Healthline.
11. Asupan kafein yang berlebihan.
Minuman berkafein seperti kopi, teh, dan lainnya telah menjadi bagian tak terpisahkan dari gaya hidup modern.
Walaupun konsumsi kafein dalam jumlah wajar tidak berbahaya, asupan yang berlebihan dapat memengaruhi kesehatan.
BACA JUGA:Tidak Perlu Mengkonsumsi Obat ! Ini 10 Cara Menurunkan Darah Tinggi, Secara Alami, Cepat Dan Aman
BACA JUGA:Bahaya ! Kenali Ini Terdapat Beberapa Kebiasaan, Yang Bisa Membuat Terkena Darah Tinggi
Menurut FDA, batas aman konsumsi kafein bagi orang dewasa sehat adalah 400 mg per hari.
Dalam hal kopi, mengonsumsi 3-4 cangkir per hari atau kurang masih tergolong aman, bahkan bagi penderita hipertensi.
12. Kekurangan asupan kalium.