Makan terlalu dekat dengan waktu tidur atau langsung berbaring setelah makan tanpa memberi waktu bagi tubuh untuk mencerna makanan dapat memicu naiknya asam lambung.
Sebaiknya, hindari makan setidaknya dua jam sebelum tidur.
BACA JUGA:Jenis Buah yang Baik untuk Dikonsumsi untuk Mengatasi Asam Lambung
BACA JUGA:Hindari! 5 Sayuran Ini Bisa Jadi Pemicu Asam Lambung
2. Konsumsi makanan tertentu
Makanan yang mengandung banyak rempah pedas, asam, berlemak, atau berminyak dapat merangsang peningkatan produksi asam lambung.
Selain itu, minuman berkafein, alkohol, dan soda juga dapat memperburuk kondisi ini.
3. Obesitas atau kelebihan berat badan
Memiliki berat badan berlebih dapat memberi tekanan tambahan pada perut, yang berpotensi menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan.
BACA JUGA:Wajib Coba, Berikut Beberapa Jus Yang Mampu Mengatasi Asam Lambung
4. Stres dan kecemasan berlebih
Stres dapat mempengaruhi pola makan serta cara tubuh merespons masalah lambung, yang pada gilirannya dapat memperburuk gejala asam lambung.
Stres juga dapat memengaruhi kebiasaan makan, baik dengan meningkatkan konsumsi makanan tidak sehat atau justru menurunkan nafsu makan.
IDI (Ikatan Dokter Indonesia) Kabupaten Garut telah merangkum beberapa obat yang dapat membantu meredakan gejala asam lambung naik dengan cepat.
Berikut adalah jenis-jenis obat yang sering direkomendasikan untuk mengatasi GERD (gastroesophageal reflux disease):