Ini Dia Menu Sahur dan Buka Puasa Untuk Para Penderita Asam Lambung
Ini Dia Menu Sahur dan Buka Puasa Untuk Para Penderita Asam Lambung-Kompas-
RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Asam lambung naik maupun GERD ialah merupakan kondisi yang sering kali akan dapat mengganggu, terutama pada saat kalian berpuasa.
Biasanya gejalanya akan seperti mual, rasa panas di dada, bahkan perih di tenggorokan yang akan dapat muncul serta akan dapat mengganggu kekhusyukan pada saat menjalankan ibadah puasa.
Bagi para penderita asam lambung, ada baiknya untuk memilih menu sahur dan buka puasa yang tepat sangatlah penting agar dapat menjaga kesehatan serta akan dapat mencegah gejalanya kambuh.
Berikut ini beberapa tips serta rekomendasi menu yang dapat dicoba untuk para penderita asam lambung.
BACA JUGA:8 Tanda Asam Lambung Meningkat yang Wajib Anda Waspadai, Apa yang Perlu Anda Lakukan?
BACA JUGA:Begini Tips Mengatasi Asam Lambung Naik Yang Mesti Anda Coba.
Menu Sahur untuk Para Penderita Asam Lambung
Sahur akan dapat menjadi waktu krusial agar dapat menyiapkan tubuh untuk menjalani ibadah puasa.
Berikut ini beberapa rekomendasi menu sahur yang bersahabat bagi penderita asam lambung:
1. Karbohidrat Kompleks
Kalian dapat memilih sumber energi yang perlahan dicerna seperti oatmeal, nasi merah, roti gandum, bahkan ubi jalar.
BACA JUGA:Ini Dia Deretan Buah-buahan Dan Makanan Yang Efektif Atasi Asam Lambung
BACA JUGA:Jangan Di Anggap Sepele ! Kenali Gejala Serta Pengobatan Yang Tepat Bagi Penderita Asam Lambung
Hindari untuk mengkonsumsi nasi putih karena akan dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang nantinya akan dapat memperberat kondisi asam lambung.
2. Protein
- Tag
- Share
-
-
