BACA JUGA:7 Cara Istirahat Ini Dapat Menjaga Kesehatan Tubuh. Salah Satunya Jauhkan Gadget
BACA JUGA:Inilah Beberapa Rekomendasi Olahraga Terbaik untuk Menjaga Keseimbangan Tubuh, Apa Aja?
Ini bukan berarti kita harus menjauhi orang-orang tercinta atau mengisolasi diri, melainkan memberi kesempatan untuk memulihkan energi tanpa beban sosial.
Menghabiskan waktu sendirian atau hanya bersama orang-orang yang mendukung dan tidak menuntut dapat membantu kita merasa lebih segar secara sosial.
5. Istirahat Secara Mental
Istirahat mental diperlukan untuk meredakan kelelahan yang disebabkan oleh beban kognitif yang berlebihan.
BACA JUGA:7 Cara Istirahat Ini Dapat Menjaga Kesehatan Tubuh. Salah Satunya Jauhkan Gadget
BACA JUGA:Inilah Beberapa Rekomendasi Olahraga Terbaik untuk Menjaga Keseimbangan Tubuh, Apa Aja?
Pekerjaan yang penuh dengan tugas-tugas kompleks, keputusan yang harus dibuat, dan masalah yang perlu diselesaikan bisa menyebabkan otak kita kelelahan.
Istirahat mental dapat dilakukan dengan memberi otak waktu untuk beristirahat dari kegiatan yang membutuhkan konsentrasi tinggi.
Aktivitas seperti berjalan-jalan santai, meditasi, atau tidur siang singkat dapat membantu meremajakan pikiran.
Bahkan kegiatan kreatif seperti melukis atau bermain musik dapat memberikan kesempatan untuk relaksasi mental.
6. Istirahat Secara Fisik
BACA JUGA:7 Cara Istirahat Ini Dapat Menjaga Kesehatan Tubuh. Salah Satunya Jauhkan Gadget
BACA JUGA:Inilah Beberapa Rekomendasi Olahraga Terbaik untuk Menjaga Keseimbangan Tubuh, Apa Aja?
Istirahat fisik adalah tipe istirahat yang paling umum dipahami, yakni istirahat yang melibatkan pemulihan tubuh dari kelelahan fisik.