5. Daging yang Diolah
Daging yang telah diolah seperti dendeng, sosis, serta bakso akan dapat mengandung banyak natrium serta lemak jenuh.
Karena biasanya daging olahan menggunakan bahan pengawet serta garam yang akan dapat meningkatkan risiko hipertensi.
Ada baiknya kalian memilih protein segar seperti ikan maupun ayam tanpa kulit.
6. Makanan dalam Kemasan
Makanan dalam kemasan seperti makanan kaleng, sup instan, maupun saus kemasan juga akan memiliki kadar sodium yang sangat tinggi.
BACA JUGA:Begini Tips Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Baik Dengan Cara Medis Maupun Alami
Kandungan natrium yang berlebihan akan dapat memicu peningkatan tekanan darah.
Ada baiknya kalian untuk memeriksa label produk serta pilihlah makanan yang rendah garam, atau kalian dapat membuat saus sendiri dengan bahan-bahan yang segar.
7. Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji seperti burger, kentang goreng, serta camilan kemasan yang kaya akan kandungan lemak, kalori, serta kandungan garam, akan tetapi rendah gizi akan dapat dapat memicu diabetes, obesitas, serta hipertensi.
8. Makanan yang Digoreng
BACA JUGA:Tidak Perlu Rutin Konsumsi Obat ! Kenali Cara Jitu Dalam Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Makanan yang digoreng, seperti ayam goreng maupun kentang goreng, akan dapat meningkatkan kadar lemak jahat di dalam tubuh.