RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Stevia atau pemanis alami yang sering digunakan sebagai alternatif gula kini semakin populer sebagai pilihan bagi mereka yang ingin mengurangi asupan kalori atau menghindari gula tambahan.
Namun, meskipun stevia dianggap aman dan lebih sehat dibandingkan gula, ada kekhawatiran yang muncul terkait dampaknya terhadap nafsu makan atau craving (keinginan yang kuat untuk makan).
Beberapa orang melaporkan bahwa setelah mengonsumsi produk yang mengandung stevia, mereka merasa lebih sering lapar atau memiliki keinginan untuk makan lebih banyak.
Lantas, benarkah stevia bisa menyebabkan craving? Berikut penjelasan dari para ahli.
BACA JUGA:Pemerintah Indonesia Menyiapkan Pemanis dari Kebijakan Parkir Devisa
Apa Itu Stevia?
Stevia adalah pemanis alami yang berasal dari daun tanaman Stevia rebaudiana.
Keunggulan utama stevia adalah kemampuannya memberikan rasa manis tanpa tambahan kalori atau pengaruh signifikan terhadap kadar gula darah, menjadikannya pilihan populer bagi penderita diabetes atau mereka yang sedang menjalani diet rendah kalori.
Pemanis ini 50 hingga 300 kali lebih manis daripada gula, tetapi hampir tidak mengandung kalori.
Apakah Stevia Bisa Menyebabkan Craving?
BACA JUGA:Protein Nabati vs Protein Hewani: Mana yang Lebih Ideal untuk Kesehatan?
BACA JUGA:Selain Dapat Mengatasi Ketombe, Ini Manfaat Lain dari Jambu Air untuk Kesehatan Tubuh
Secara umum, stevia tidak secara langsung meningkatkan keinginan untuk makan.
Namun, ada beberapa teori yang menjelaskan mengapa beberapa orang mungkin mengalami craving setelah mengonsumsi stevia.