4. Mencegah serta mengatasi masalah sembelit.
Kandungan serat yang terdapat dalam kangkung sangat membantu dalam menjaga kesehatan pencernaan ibu hamil. Dengan menjaga asupan serat yang mencukupi saat hamil, Bumil dapat mengurangi risiko mengalami sembelit, yang sering terjadi pada trimester terakhir kehamilan.
BACA JUGA:Sering Terdengar Jangan Merokok Dekat Ibu Hamil ! Ini Alasannya, Yang Perlu Diketahui
BACA JUGA:Apa Iya Ada Hamil Palsu? Mari Kita Faktanya Secara Bersama!
5. Mencegah terjadinya anemia.
Ibu hamil memiliki risiko tinggi untuk mengalami anemia dikarenakan kekurangan asupan folat, zat besi, serta vitamin B12. Anda dapat mencegah kondisi tersebut dengan teratur mengonsumsi vitamin prenatal serta makanan sehat, seperti kangkung.
Sayur Kangkung di yakini sayuran yang sangat bermanfaat untuk mencegah penyakit anemia dikarenakan Kangkung memiliki kandungan zat besi yang tinggi. Selain menambahkan sayur kangkung, lengkapi juga pilihan menu harian untuk ibu hamil dengan berbagai sumber protein seperti daging merah, ayam, ikan, telur, atau makanan laut.
6. Membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.
BACA JUGA:Banyak Yang Bertanya, Apa Iya Ibu Hamil Tidak Boleh Mengkonsumsi Ikan Asin,Ini Penjelasannya!
Sangat penting bagi kesehatan Bumil dan janin untuk menjaga tekanan darah tetap terkontrol selama kehamilan. Hal ini disebabkan oleh kemungkinan terjadinya komplikasi pada kehamilan, seperti preeklamsia, akibat dari tekanan darah tinggi (hipertensi). Apabila tidak diperhatikan, keadaan ini dapat membahayakan kesehatan ibu hamil dan janin yang dikandungnya.
Untuk menghindari kemungkinan terjadinya komplikasi selama kehamilan, disarankan bagi calon ibu untuk menjaga tekanan darahnya tetap stabil. Anda dapat mencapainya dengan mengonsumsi makanan kaya kalium seperti sayur kangkung, brokoli, dan bayam.
7. Merawat kesehatan kulit adalah hal yang penting.
Kangkung juga kaya akan beta karoten, loh. Beta karoten akan mengalami transformasi menjadi vitamin A di dalam tubuh. Selain memberikan manfaat yang baik bagi imunitas dan kesehatan mata, vitamin A juga memiliki fungsi penting dalam merawat kesehatan kulit serta mencegah timbulnya jerawat.
Di samping itu, kangkung juga mengandung vitamin C yang bermanfaat untuk merangsang pembentukan kolagen. Sebagai akibatnya, kulit akan tetap sehat karena skin barrier terjaga dengan baik.
BACA JUGA:Apa Iya, Ibu Sedang Hamil Boleh Mengkonsumsi Jengkol? Disini Jawabannya?