Penyebab utama PMS belum sepenuhnya dipahami, tetapi perubahan kadar hormon selama siklus menstruasi diyakini menjadi faktor utama.
Kandungan asam gamma-linolenat (GLA) dalam minyak evening primrose dapat membantu menyeimbangkan hormon-hormon ini.
BACA JUGA:Kenali Getah Pohon Birch, Yang Sangat Baik Untuk Kesehatan Tubuh. Hal Ini Jarang Diketahui
Selain itu, sifat anti-inflamasi GLA bermanfaat untuk mengurangi nyeri dan peradangan, termasuk nyeri payudara dan kembung.
Dalam salah satu studi, wanita yang mengonsumsi 500 mg minyak evening primrose setiap hari selama tiga bulan melaporkan penurunan signifikan pada gejala seperti nyeri payudara, kembung, dan suasana hati yang tidak stabil.
Sebagai suplemen alami, minyak evening primrose adalah pilihan yang aman untuk meredakan gejala PMS.
2. Meredakan Gejala Menopause
Menopause adalah fase alami dalam kehidupan wanita ketika produksi hormon estrogen dan progesteron di ovarium mulai menurun.
BACA JUGA:Kenali Kerang Batik Serta Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh,Yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Kenali Teh Putih Serta Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh Kita Yang Jarang Diketahui
Penurunan kadar hormon ini dapat menyebabkan sejumlah gejala, seperti hot flashes, keringat di malam hari, perubahan suasana hati, dan kekeringan pada area intim.
Minyak evening primrose mengandung GLA, yang merupakan senyawa penting untuk mengatasi beberapa gejala menopause. GLA berperan sebagai prekursor prostaglandin E1 (PGE1), hormon yang membantu mengatur suhu tubuh.
Peningkatan kadar PGE1 dapat membantu mengurangi intensitas hot flashes dan keringat malam.
Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi minyak evening primrose dapat membantu mengurangi gejala menopause hingga 50%.