Dalam sebuah penelitian, wanita yang mengonsumsi 500 mg minyak evening primrose setiap hari selama enam minggu melaporkan penurunan yang signifikan pada gejala hot flashes dan keringat malam.
Sebagai suplemen alami yang aman, minyak evening primrose dapat dikonsumsi dalam bentuk kapsul atau dicampurkan ke dalam makanan untuk membantu mengurangi gejala menopause.
3. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Salah satu manfaat utama minyak evening primrose bagi wanita adalah kemampuannya mendukung kesehatan kulit.
Kandungan asam lemak esensial dalam minyak ini, khususnya gamma-linolenic acid (GLA), memainkan peran penting dalam menjaga kelembapan dan elastisitas kulit.
BACA JUGA:Kenali Getah Pohon Birch, Yang Sangat Baik Untuk Kesehatan Tubuh. Hal Ini Jarang Diketahui
Selain itu, sifat anti-inflamasi GLA membantu mengurangi peradangan pada kulit.
Kulit yang sehat tidak hanya penting dari segi penampilan, tetapi juga berperan sebagai pelindung tubuh dari infeksi dan pengatur suhu.
Berikut adalah cara minyak evening primrose mendukung kesehatan kulit:
- Menjaga kelembapan kulit:
GLA meningkatkan produksi ceramides, komponen lipid yang membantu membentuk lapisan pelindung kulit, sehingga menjaga kulit tetap terhidrasi.
BACA JUGA:Kenali Buah Garcinia Cambogia Serta Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Mengkonsumsi Jagung Bakar Ternyata Juga Memiliki Manfaat untuk Kesehatan
- Meningkatkan elastisitas kulit: