RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Suplemen kesehatan kini semakin populer sebagai cara untuk mendukung gaya hidup sehat dan mengatasi berbagai masalah kesehatan.
Namun, banyak orang yang belum tahu kapan waktu terbaik untuk mengonsumsi suplemen agar manfaatnya maksimal.
Tak sedikit yang masih kebingungan apakah suplemen sebaiknya dikonsumsi saat pagi, siang, atau malam hari.
Padahal, waktu konsumsi suplemen sangat mempengaruhi efektivitasnya.
Artikel ini akan membahas waktu terbaik untuk mengonsumsi berbagai jenis suplemen agar tubuh mendapatkan manfaat optimal.
BACA JUGA:Wajib Diketahui! Siapa Sangka Ternyata Ini Suplemen Penekan Nafsu Makan, Bantu Turunkan Berat Badan
BACA JUGA:Hindari, Ternyata Inilah Suplemen yang Kurang Ampuh untuk Kekebalan Tubuh
1. Vitamin C: Pagi Hari Sebelum Sarapan
Vitamin C adalah salah satu suplemen yang paling banyak dikonsumsi oleh masyarakat untuk meningkatkan sistem imun dan menjaga kesehatan kulit.
Agar penyerapan vitamin C lebih maksimal, disarankan untuk mengonsumsinya pada pagi hari, sebelum makan.
Hal ini karena vitamin C larut dalam air, dan tubuh lebih mudah menyerapnya saat perut dalam kondisi kosong.
BACA JUGA:Kenali Berbagai Kandungan Vitamin Pada Daun Basil Serta Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Menyibak Rahasia dari Manfaat Vitamin C yang Baik untuk Kesehatan
Mengonsumsi vitamin C setelah makan, terutama jika mengandung lemak, dapat menurunkan kemampuannya untuk diserap oleh tubuh.
Oleh karena itu, jika ingin mendapatkan manfaat maksimal dari vitamin C, sebaiknya konsumsi suplemen ini setidaknya 30 menit sebelum sarapan.