Jika Anda ragu, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk memilih waktu yang tepat.
6. Zinc: Malam Hari Setelah Makan Malam
Suplemen zinc (seng) berperan dalam mendukung sistem imun, meningkatkan kesehatan kulit, dan mempercepat penyembuhan luka.
Waktu terbaik untuk mengonsumsinya adalah pada malam hari, setelah makan malam.
Zinc dapat menyebabkan mual jika dikonsumsi dalam keadaan perut kosong, sehingga mengonsumsinya setelah makan adalah pilihan terbaik.
BACA JUGA:Kenali Berbagai Kandungan Vitamin Pada Daun Basil Serta Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Menyibak Rahasia dari Manfaat Vitamin C yang Baik untuk Kesehatan
Namun, perlu diingat bahwa konsumsi zinc sebaiknya tidak bersamaan dengan suplemen besi, karena kedua mineral ini dapat saling mengganggu penyerapan satu sama lain.
Waktu terbaik untuk mengonsumsi suplemen memang sangat bergantung pada jenis suplemen yang dikonsumsi.
Mengonsumsi suplemen pada waktu yang tepat tidak hanya meningkatkan efektivitasnya, tetapi juga membantu tubuh menyerap manfaatnya secara maksimal.
Jangan lupa untuk selalu mengikuti petunjuk penggunaan pada label atau berkonsultasi dengan ahli kesehatan jika Anda ragu mengenai waktu yang tepat untuk konsumsi suplemen tertentu.
BACA JUGA:Ini Dia Manfaat dari Vitamin E untuk Kesehatan, Baik untuk Kulit Serta Kesuburan
BACA JUGA:Yuk Kenali Manfaat dari Vitamin A yang Baik untuk Kesehatan
Dengan cara ini, tubuh Anda dapat merasakan manfaat optimal dari setiap suplemen yang dikonsumsi. (*)