Secara keseluruhan, kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi dalam bengkoang menjadikannya pilihan yang baik untuk memperkuat kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan secara menyeluruh.
BACA JUGA:Tips Mengolah Serta Manfaat Bengkoang yang Baik untuk Wajah
BACA JUGA:Ini Dia 9 Manfaat dari Mengkonsumsi Bengkoang untuk Ibu Hamil
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Memelihara kesehatan jantung sangat penting bagi kesejahteraan tubuh secara keseluruhan.
Mengingat penyakit jantung menjadi salah satu penyebab utama kematian di seluruh dunia, langkah-langkah pencegahan untuk mendukung kesehatan jantung sangatlah penting.
Bengkoang memiliki sejumlah nutrisi yang baik bagi jantung, seperti kalium dan magnesium.
Kalium membantu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh, yang esensial bagi fungsi jantung yang optimal.
BACA JUGA:Tips Mengolah Serta Manfaat Bengkoang yang Baik untuk Wajah
BACA JUGA:Ini Dia 9 Manfaat dari Mengkonsumsi Bengkoang untuk Ibu Hamil
Sementara itu, magnesium berperan dalam mengatur irama jantung dan tekanan darah, serta dapat membantu mencegah pembekuan darah yang berbahaya.
Beberapa penelitian mengindikasikan bahwa konsumsi bengkoang bisa membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
Misalnya, penelitian yang dipublikasikan di "Avicenna Journal of Phytomedicine" menunjukkan bahwa ekstrak bengkoang dapat mengurangi kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik) pada hewan percobaan.
Selain itu, kandungan serat pada bengkoang juga memberikan manfaat untuk kesehatan jantung.
BACA JUGA:Tips Mengolah Serta Manfaat Bengkoang yang Baik untuk Wajah
BACA JUGA:Ini Dia 9 Manfaat dari Mengkonsumsi Bengkoang untuk Ibu Hamil