RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Kolesterol tinggi sering kali dianggap sebagai masalah kesehatan yang hanya dapat diatasi dengan menghindari makanan berlemak atau memperbanyak olahraga.
Namun, tahukah kamu bahwa cara kita mengkombinasikan makanan sehari-hari juga bisa mempengaruhi kadar kolesterol dalam tubuh?
Salah satu kombinasi yang sebaiknya dihindari adalah makan daging dan susu bersamaan.
Kombinasi ini, meskipun terdengar biasa, bisa memicu peningkatan kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh, yang berisiko meningkatkan masalah kesehatan jantung.
BACA JUGA:7 Ciri-Ciri Kolesterol Tinggi yang Harus Kamu Waspadai!
Kadar kolesterol yang tidak terkontrol bisa menyebabkan penumpukan plak di dinding pembuluh darah, yang berujung pada pengerasan arteri (aterosklerosis) dan meningkatkan risiko serangan jantung serta stroke.
Oleh karena itu, sangat penting bagi kita untuk memahami bagaimana pola makan dan kombinasi makanan dapat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh kita, terutama untuk menjaga keseimbangan kolesterol yang sehat.
Mengapa Kombinasi Daging dan Susu Berbahaya untuk Kolesterol?
Daging Merah dan Susu Kaya Lemak Jenuh
Daging, terutama daging merah, dan produk susu penuh lemak mengandung kadar lemak jenuh yang tinggi.
BACA JUGA:Tidak Perlu Biaya Mahal ! Cukup Ikuti Cara Mudah Ini Untuk Turunkan Kolesterol
BACA JUGA:Siapa Sangka Ternyata 5 Buah-buahan Ini Terbukti Efektif Sebagai Penurun Kolesterol Alami, Apa Aja?
Lemak jenuh dikenal luas sebagai penyebab utama kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Ketika kadar LDL terlalu tinggi, kolesterol jahat ini dapat menumpuk di pembuluh darah dan menyebabkan pembentukan plak.
Hal ini menghambat aliran darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung serta stroke.
Makan daging dan susu bersamaan dapat meningkatkan total asupan lemak jenuh dalam satu waktu, yang dapat memperburuk dampak negatifnya terhadap kolesterol.
Daging merah, seperti sapi dan kambing, mengandung lemak jenuh yang lebih banyak dibandingkan dengan daging putih, seperti ayam atau ikan.