4. Membantu Sistem Imun:
Selain vitamin C yang tinggi, yang terkenal berperan dalam meningkatkan sistem imun, kulit kiwi juga memiliki manfaat tambahan dalam mendukung kesehatan imun tubuh berkat kandungan nutrisinya yang beragam.
Cara Mengonsumsi Kulit Kiwi
Jika Anda ingin mendapatkan manfaat maksimal dari kulit kiwi, ada beberapa cara yang bisa dilakukan:
• Cuci dengan Bersih:
BACA JUGA:Sering Dipandang Sebelah Mata, Ternyata Kulit Pisang Menyimpan Berbagai Manfaat Bagi Kesehatan
Sebelum mengonsumsi, pastikan untuk mencuci kiwi dengan baik untuk menghilangkan pestisida atau kotoran yang mungkin menempel pada kulitnya.
Menggunakan sikat lembut bisa membantu membersihkan kulit dengan lebih efektif.
• Konsumsi Mentah: Kulit kiwi dapat dimakan mentah bersama dengan daging buahnya.
Anda bisa memotong kiwi menjadi irisan dan memakannya langsung, atau menambahkannya ke dalam salad buah.
• Campurkan dalam Smoothie:
Jika Anda tidak menyukai tekstur kulit kiwi, Anda dapat menambahkannya ke dalam smoothie.
BACA JUGA:Selain Penyakit Kanker, Ternyata Buah Grapefruit Mampu Mengatasi Penyakit Lainnya
BACA JUGA:Ketahui Berbagai Manfaat Yang Terdapat Di Buah Mulberry Yang Jarang Diketahui
Blender kiwi beserta kulitnya bersama dengan buah lainnya dan bahan seperti yogurt atau susu nabati untuk mendapatkan minuman sehat yang kaya serat.
• Sereal atau Yogurt: