1. Meningkatkan Asupan Serat:
BACA JUGA:Mengungkap Rahasia Dibalik Buah Akebi yang Menyimpang Banyak Manfaat, Buah Ungu Terang dari Jepang!
BACA JUGA:Benarkah Buah Delima Bisa Menaikkan Tekanan Darah Rendah?
Mengonsumsi kulit kiwi dapat membantu meningkatkan asupan serat harian.
Ini sangat bermanfaat, terutama bagi mereka yang sulit mendapatkan cukup serat dari sumber lain.
Kementerian Kesehatan merekomendasikan asupan serat harian sekitar 25-30 gram untuk orang dewasa, dan menambahkan kulit kiwi ke dalam diet Anda dapat menjadi cara yang efektif untuk mencapainya.
2. Kaya akan Antioksidan:
Kulit kiwi juga mengandung berbagai senyawa antioksidan, seperti polifenol dan vitamin E.
BACA JUGA:Terungkap! 5 Buah Ini Ternyata Bisa Meningkatkan Kualitas Tidur Anda!
BACA JUGA:Waspadai! Ternyata Buah Ini yang Tidak Boleh Dimakan Setelah Minum Obat, Baca No 3
Antioksidan ini berfungsi untuk melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada berbagai penyakit, termasuk kanker dan penyakit jantung.
3. Mendukung Kesehatan Jantung:
Dengan kandungan serat dan antioksidan yang tinggi, kulit kiwi dapat berkontribusi pada kesehatan jantung.
Serat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, sedangkan antioksidan melindungi jantung dari kerusakan oksidatif.
BACA JUGA:Terkenal Dengan Rasanya Yang Pahit ! Temukan 5 Manfaat Buah Mahkota Dewa Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Rahasia untuk Kesehatan dari Serat Putih yang Terdapat Pada Buah Jeruk