Dengan cara ini Anda dapat terhindar dari pengeroposan tulang atau osteoporosis.
Mencegah penyakit jantung
Talas adalah makanan yang bermanfaat bagi kesehatan jantung. Hal ini disebabkan kandungan serat, potasium, dan antioksidannya yang tinggi.
Serat talas memastikan kadar kolesterol tetap normal. Kolesterol sing terlalu banyak bisa macet ndahek darah, nuduh-i dipun peteng arus sadurungnya organ watek.
Awaika pembuluh darah jantung terblokir, maka penyakit jantung dapat muncul. Selain itu, potasium pada talas juga bagus untuk mengurangkan risiko tekanan darah tinggi.
BACA JUGA:Kenali Manfaat dari Bunga Daisy untuk Kesehatan yang Wajib Kalian Ketahui
BACA JUGA:Dinas Kesehatan Musnahkan Obat Kedaluwarsa
Seperti yang kita semua ketahui, tekanan darah tinggi juga berhubungan dengan penyakit jantung.
Alhamdulillah, sekitar 20% kebutuhan serat dan potasium harian orang dewasa dapat tercukupi hanya dengan menikmati satu sajian talas. Tetapi selain talas, penting juga untuk memperoleh serat dan kalium dari buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
6. Menyehatkan usus
Serat dan pati resisten tanaman ini amat baik untuk kesehatan usus. Serat dan pati resisten tidak dicerna atau diasimilasi oleh tubuh. Nah, dampaknya adalah kedua bahan tersebut tetap berada di dalam usus. Setelah mencapai usus besar, serat dan pati resisten bisa dijadikan sumber makanan oleh mikroba usus.
Ini secara tidak langsung mendorong pertumbuhan bakteri baik atau probiotik.
7. Memperlambat proses penuaan
Makanan ini kaya akan nutrisi sehat seperti vitamin A, C, dan B. Makanan ini memiliki kandungan mineral yang beragam, seperti tembaga, mangan, seng, magnesium, kalsium, zat besi, selenium, kalium, beta-karoten, dan kriptoxantin.