Dengan konsumsi air ketan hitam secara rutin, kadar kolesterol dapat terjaga dengan baik, yang pada akhirnya dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
BACA JUGA:Mengenal 10 Manfaat Jagung Ketan untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui
4. Menjaga Kadar Gula Darah Stabil
Air ketan hitam juga membantu menjaga kadar gula darah agar tetap stabil, berkat kandungan seratnya yang tinggi.
Serat ini berfungsi memperlambat penyerapan gula dalam darah, sehingga mencegah lonjakan gula darah setelah makan.
Kadar gula darah yang terlalu tinggi bisa merusak pembuluh darah dan saraf serta meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah ginjal.
Sebaliknya, kadar gula darah yang terlalu rendah dapat menyebabkan pusing, gemetar, atau bahkan kejang.
BACA JUGA:Jangan Sampai Terlewatkan ! Kenali Manfaat Konsumsi Ketan Hitam Bagi Kesehatan Kulit
BACA JUGA:Ternyata.. Tape Ketan Menyimpan Berbagai Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh
Dengan mengonsumsi air ketan hitam secara teratur, kadar gula darah dapat terkontrol lebih baik, mengurangi risiko penyakit kronis, dan meningkatkan kesehatan secara menyeluruh.
5. Membantu Meningkatkan Fungsi Ginjal
Air ketan hitam memiliki manfaat dalam meningkatkan fungsi ginjal, berkat kandungan antioksidan dan sifat diuretiknya.
Antioksidan membantu melindungi sel-sel ginjal dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, sementara efek diuretiknya mendukung peningkatan aliran urine dan membantu tubuh membuang racun.
Ginjal berperan penting dalam menyaring darah dan mengeluarkan limbah dari tubuh.