BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ternyata Daun Adam Hawa Memiliki Manfaat untuk Kesehatan
Dimana manfaat bayam untuk mata ini diperoleh dari senyawa karotenoid, lutein, dan zeaxanthin yang terkandung dalam bayam.
Selain itu, menurut penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal internasional Food Science and Technology Research, lutein dapat membantu meminimalkan risiko terjadinya penyakit mata, termasuk katarak dan degenerasi makula.
2. Membantu Menjaga Tekanan Darah Normal
Adapun khasiat bayam untuk kesehatan selanjutnya adalah membantu menjaga tekanan darah normal.
Padahal hal ini juga telah dibuktikan dalam penelitian pada jurnal internasional Clinical Nutrition Research yang membuktikan bahwa rutin mengonsumsi sup bayam yang kaya akan natrium dapat menurunkan tekanan darah sistolik secara konsisten.
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ternyata Ini Manfaat dari Daun Delima untuk Kesehatan
BACA JUGA:Mitos atau Fakta Daun Sirih Bisa Redakan Nyeri Sakit Gigi
Di samping hal ini dipercaya dapat membantu memelihara kesehatan jantung, terutama bagi penderita hipertensi.
Di samping itu, manfaat ini juga bisa diperoleh berkat kandungan magnesium dan asam folat di dalam bayam yang dapat mendukung proses pembentukan nitrit oksida, yaitu molekul yang bisa membantu menurunkan tekanan darah.
3. Membantu Memelihara Kesehatan Tulang
Sebab dari kandungan kalsium, vitamin K, dan fosfor di dalamnya, konsumsi bayam secara rutin juga dapat membantu memelihara kesehatan tulang.
Pasalnya penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Health and Rehabilitation Research juga membuktikan konsumsi bayam bisa membantu meningkatkan kadar kalsium serum pada wanita yang mengalami osteoporosis.
BACA JUGA:Wajib untuk Diketahui Efek Samping dari Daun Salam untuk Kesehatan
BACA JUGA:Gampang Di Temukan ! Intip Manfaat Daun Senggani Yang Jarang Terdengar
4. Membantu Melancarkan Sistem Pencernaan