RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Saat tengah menjalani diet, pasti kalian akan cenderung memilih makanan maupun minuman yang rendah kalori agar dapat mencegah berat badan bertambah.
Tidak hanya dari asupan-asupan tersebut, akan tetapi bahan-bahan yang digunakan untuk memasak maupun mengolahnya juga wajib untuk kalian perhatikan.
Seperti misalnya pada saat kalian memasak, kalian sering kali menggunakan minyak goreng dalam mengolah berbagai masakan.
Jika kalian biasanya menggunakan minyak goreng, maka kalian dapat mencoba pilihan minyak lain yang lebih sehat.
BACA JUGA:Tren Diet: Benarkah Rutin Konsumsi Americano Bisa Bantu Turunkan Berat Badan?
1. Menggunakan Kaldu Ayam Maupun Kaldu Sayuran
Pengganti dari minyak goreng untuk diet yang pertama ialah kalian dapat mencoba menggantikannya dengan kaldu ayam maupun kaldu sayuran.
Walaupun kaldu ayam maupun sayuran tidak akan memberikan rasa yang sama seperti minyak goreng pada umumnya, akan tetapi kaldu ayam atau sayuran ini akan dapat membantu untuk melunakkan serta memasak sayuran maupun daging yang ditumis.
2. Minyak Zaitun
Minyak zaitun atau juga dikenal dengan Olive Oil merupakan salah satu jenis minyak populer yang paling sering digunakan pada saat memasak.
BACA JUGA:Begini Cara Mengatur Waktu Pola Makan Untuk Diet, Yang Boleh Dicoba
BACA JUGA:Inilah Sederet Jenis Ikan Terbaik yang Dapat Membantu Turunkan Berat Badan, Cocok Nih Buat Diet!
Minyak zaitun ialah merupakan salah satu jenis minyak yang paling sehat yang dapat kamu beli di minimarket maupun supermarket.
Minyak zaitun terbuat dari buah pohon zaitun, dan sebagian besar dari minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh tunggal yang sehat, yang akan dapat membantu dalam menurunkan risiko penyakit jantung serta juga akan dapat membantu dalam mengatur gula darah.