- Bagaimana Caranya?
* Didihkan Air:
Rebus sekitar dua cangkir air hingga mendidih.
BACA JUGA:Jarang Disadari! Ini 5 Manfaatnya Bagi Kesehatan Mental Beserta Pentingnya Melakukan ''Me Time''
BACA JUGA:Yuk Cari Tahu, Apakah Bau Cat Berbahaya Bagi Kesehatan Bumil?
* Tambahkan Minyak Esensial (Opsional):
Anda bisa menambahkan beberapa tetes minyak esensial seperti peppermint atau chamomile untuk memberikan manfaat tambahan.
* Tempatkan Wadah:
Letakkan wadah berisi air panas di permukaan yang aman.
* Tarik Napas Dalam:
Dekatkan wajah Anda ke arah uap dan tarik napas dalam-dalam melalui hidung atau mulut.
BACA JUGA:Menyibak Rahasia Manfaat dari Bunga Celosia atau Bunga Jengger Ayam untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ternyata Ini Rahasia dari Manfaat Bunga Tahi Ayam untuk Kesehatan
* Ulangi Proses:
Ulangi beberapa kali sehari untuk hasil terbaik.
Menghirup uap dapat melembapkan saluran hidung yang kering dan mengurangi peradangan.