BACA JUGA:Ini Dia Deretan Lalapan Yang Sangat Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh
7. Gunakan Humidifier;
Menjaga kelembapan udara dengan menggunakan humidifier di dalam ruangan bisa membantu mencegah iritasi pada saluran pernapasan akibat udara kering.
Humidifier modern biasanya dilengkapi dengan fitur otomatis untuk mengatur kelembapan sesuai preferensi.
Ada juga pilihan model portabel yang praktis, sehingga bisa dibawa kemana saja tanpa perlu instalasi yang rumit.
8. Mandi Air Hangat;
BACA JUGA:Jarang Disadari! Ini 5 Manfaatnya Bagi Kesehatan Mental Beserta Pentingnya Melakukan ''Me Time''
BACA JUGA:Yuk Cari Tahu, Apakah Bau Cat Berbahaya Bagi Kesehatan Bumil?
Mandi air hangat tak hanya menyegarkan, tapi juga memberikan manfaat kesehatan.
Uap dari air hangat bisa membantu membuka saluran hidung yang tersumbat serta mengendurkan otot-otot yang tegang.
Selain itu, mandi air hangat memberikan efek relaksasi yang menenangkan.
Disarankan mandi selama 15-20 menit agar uap bisa memberikan efek maksimal. (*)