Sering Terabaikan, Ternyata 6 Kebiasaan Sepele Ini Dapat Picu Darah Tinggi, No 3 Tak Disangka - sangka

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Tahukah anda bahwa beberapa kebiasaan sepele ini bisa bikin darah tinggi?

Sebelumnya, tekanan darah tinggi atau hipertensi sendiri adalah kondisi ketika tekanan darah melebihi batas normal, yaitu di atas 120/80 mmHg.

Akan tetapi, apabila dibiarkan terus menerus, hipertensi bisa memicu risiko berbagai penyakit, termasuk yang mengancam nyawa seperti serangan jantung dan stroke.

Sebab stres dan garam merupakan dua hal yang perlu dijauhi oleh pengidap tekanan darah tinggi.

BACA JUGA:Tidak Perlu Rutin Konsumsi Obat ! Kenali Cara Jitu Dalam Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

BACA JUGA:Gak Usah Buru-buru Minum Obat, Inilah Cara Simpel Menurunkan Tekanan Darah Tinggi yang Bisa Anda Coba di Rumah

Padahal ada sejumlah hal kecil yang ternyata juga bisa menyebabkan terjadinya peningkatan tekanan darah.

Berikut ini adalah beberapa di antaranya pun sering terabaikan.

1. Kebanyakan Makan Gula

Siapa sangka ternyata pemicu darah tinggi tidak hanya berasal dari garam, tapi juga gula.

BACA JUGA:Tidak Perlu Mengkonsumsi Obat ! Ini 10 Cara Menurunkan Darah Tinggi, Secara Alami, Cepat Dan Aman

BACA JUGA:Bahaya ! Kenali Ini Terdapat Beberapa Kebiasaan, Yang Bisa Membuat Terkena Darah Tinggi

Hal ini terutama gula yang sudah diproses seperti yang terkandung pada sirup jagung berfruktosa tinggi dan minuman ringan.

Melansir dari WebMD, konsumsi 0,7 liter minuman ringan saja dapat menyebabkan tekanan darah sistolik meningkat sebanyak 15 poin, dan diastolik sebanyak 9 poin.

2. Kurang Kalium