Apabila anda mengalami migrain pada salah satu sisi kepala, maka memberikan pijatan lembut di area dahi bisa menjadi salah satu cara untuk mengatasinya.
Padahal ada banyak orang memilih pijatan lembut di kepala sebagai cara mengatasi migrain karena dapat melancarkan aliran darah serta membantu relaksasi.
BACA JUGA:Sering Mengalami Sakit Kepala Pada Saat Bangun Tidur ! Ini Cara Untuk Mengatasinya
BACA JUGA:Bingung Sering Mengalami Sakit Kepala Bagian Belakang ! Kenali Cara Mengatasinya Berikut Ini
6. Dengan Menghirup Aromaterapi
Kemudian untuk tips meredakan migrain berikutnya adalah dengan menghirup aromaterapi.
Padahal, dengan menghirup aromaterapi selama beberapa menit diketahui dapat menenangkan serta meringankan gejala nyeri kepala akibat migrain.
Selain itu, ada berbagai macam pilihan aromaterapi yang bisa memberikan efek relaksasi, antara lain lavender, peppermint, dan aroma buah citrus, chamomile, dan eucalyptus.
7. Dengan Memperbanyak Konsumsi Air
BACA JUGA:Kenali, Ini 9 Tips Meringankan dan Mengatasi Sakit Kepala, Wajib Coba di Rumah
BACA JUGA:Sering Mengalami Sakit Kepala Saat Bangun Tidur ! Kenali Penyebab Dan Cara Menghilangkannya
Ternyata dengan mencukupi kebutuhan cairan tubuh juga cukup penting dalam cara mengatasi migrain.
Namun perlu diketahui bahwa dehidrasi (kekurangan cairan tubuh) bisa menjadi salah satu pemicu nyeri kepala, termasuk migrain.
Di sisi lain dengan mengkonsumsi air, kebutuhan cairan tubuh juga bisa dicukupi dengan mengkonsumsi makanan atau buah-buahan dengan kandungan air tinggi, seperti buah semangka, melon, jeruk, mentimun, dan lain-lain.
8. Dengan Tidur yang Cukup
Akan tetapi, ketika anda sedang mengalami migrain, usahakan untuk tidur yang cukup.