Adapun untuk salah satu cara mengatasi migrain adalah dengan menggunakan kompres dingin atau hangat.
BACA JUGA:Sering Mengalami Sakit Kepala Pada Saat Bangun Tidur ! Ini Cara Untuk Mengatasinya
BACA JUGA:Bingung Sering Mengalami Sakit Kepala Bagian Belakang ! Kenali Cara Mengatasinya Berikut Ini
Padahal cara ini dilakukan dengan meletakkan kantong atau handuk berisi es di belakang leher atau dahi.
Bahkan tak harus dengan kompres dingin, gejala migrain juga bisa diredakan dengan menggunakan kompres hangat.
Nyatanya dengan cara ini diketahui bermanfaat untuk membantu melemaskan otot yang tegang.
Di samping dengan kompres hangat, mandi menggunakan air hangat juga bisa memberikan efek serupa.
BACA JUGA:Kenali, Ini 9 Tips Meringankan dan Mengatasi Sakit Kepala, Wajib Coba di Rumah
BACA JUGA:Sering Mengalami Sakit Kepala Saat Bangun Tidur ! Kenali Penyebab Dan Cara Menghilangkannya
2. Dengan Menenangkan Diri
Nyatanya migrain adalah kondisi yang dapat menyebabkan penderita menjadi lebih sensitif terhadap suara dan cahaya.
Pasalnya, menghentikan aktivitas dan beristirahat sejenak di tempat yang tenang, seperti ruangan yang gelap dan hening, bisa menjadi langkah pertolongan pertama pada migrain.
Namun apabila memungkinkan, cobalah untuk tidur. Dikarenakan, saat tidur, otak akan menghasilkan senyawa kimia yang mampu mengurangi rasa nyeri.
Di lain sisi, tidur yang cukup setiap harinya juga dapat mencegah serangan migrain sewaktu-waktu.
BACA JUGA:Kenali, Inilah 8 Penyebab Sakit Kepala Setelah Beraktivitas di Luar Ruangan
BACA JUGA:Cara Mengatasi Pusing Atau Sakit Kepala Ketika Terkena Air Hujan