BACA JUGA:Ingat ! 9 Kebiasaan Pada Pagi Hari Ini, Berisiko Membuat Berat Badan Bertambah
Pilihlah jus atau smoothie yang padat kalori.
Lakukan latihan angkat beban untuk meningkatkan massa otot.
Ini dapat membantu menambah berat badan dengan cara yang sehat.
Menaikkan berat badan bukanlah hal yang mustahil, terutama jika kamu memilih camilan yang tepat dan memiliki strategi yang baik.
Lima camilan yang telah dibahas kacang-kacangan, selai kacang, yogurt tinggi lemak, smoothie buah dengan protein, dan cokelat hitam dapat membantu kamu menambah berat badan secara sehat.
BACA JUGA:Benarkah Sering Donor Darah, Dapat Menambah Berat Badan ? Simak Penjelasan dr. Tirta Berikut Ini
BACA JUGA:Beberapa Rekomendasi Minuman Sehat yang Bisa Diminum Sebelum Tidur Untuk Menurunkan Berat Badan
Ingatlah untuk selalu memantau asupan kalori dan nutrisi harian agar tetap seimbang dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Selamat mencoba! (*)