RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Mendapatkan berat badan ideal bukan hanya tentang mengurangi asupan kalori; bagi sebagian orang, menaikkan berat badan juga menjadi tantangan tersendiri.
Banyak orang yang mengalami kesulitan untuk menambah berat badan, baik karena metabolisme yang cepat, pola makan yang tidak teratur, atau kondisi kesehatan tertentu.
Namun, ada beberapa camilan sehat yang dapat membantu kamu menaikkan berat badan dengan cara yang aman dan efektif.
Berikut adalah lima camilan yang bisa kamu coba.
1. Kacang-Kacangan
Kacang-kacangan seperti almond, kenari, dan kacang mete adalah camilan padat kalori yang sangat baik untuk menambah berat badan.
BACA JUGA:Sudah Makan Banyak Tapi Tak Gemuk, Ini Tips Menaikkan Berat Badan dengan Sehat dan Efektif
BACA JUGA:Bagi Anda Yang Mau Nurunkan Berat Badan Lebih Cepat ! Ikuti Panduan Diet Seimbang Berikut Ini
Kacang mengandung lemak sehat, protein, dan serat yang tidak hanya membantu menambah berat badan tetapi juga memberikan energi yang tahan lama.
Satu porsi kacang (sekitar 28 gram) dapat mengandung 150-200 kalori, tergantung jenisnya.
Cobalah untuk menambahkan kacang-kacangan ke dalam salad, yogurt, atau sekadar mengonsumsinya sebagai camilan.
2. Selai Kacang
Selai kacang adalah salah satu camilan yang kaya kalori dan sangat mudah diolah.
BACA JUGA:Ternyata Kopi Bisa Jadi Solusi Alami dalam Program Penurunan Berat Badan Loh!
BACA JUGA:Ingat ! 9 Kebiasaan Pada Pagi Hari Ini, Berisiko Membuat Berat Badan Bertambah