Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of the National Cancer Institute menunjukkan bahwa konsumsi tempe secara rutin dapat menurunkan risiko kanker payudara hingga 20%.
BACA JUGA:Bantu Jaga Kesehatan Mulut Anda, Inilah Beberapa Rekomendasi Listerine Obat Kumur Modern
Penelitian tersebut melibatkan lebih dari 100.000 wanita yang diikuti selama lebih dari 20 tahun.
Hasilnya menunjukkan bahwa peserta yang mengonsumsi tempe secara teratur memiliki risiko lebih rendah terkena kanker payudara dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsinya.
Dengan demikian, tempe adalah makanan yang bergizi dan sehat yang dapat membantu menurunkan risiko kanker.
Mengonsumsi tempe setiap hari dapat berkontribusi pada kesehatan tubuh dan menghindarkan kita dari berbagai penyakit berbahaya, termasuk kanker.
BACA JUGA:Ini Makanan yang Buruk untuk Kesehatan Liver dan Harus Kamu Hindari
BACA JUGA:Mengulik Manfaat Pilates yang Kini Jadi Tren Kesehatan di Kalangan Gen Z
4. Meningkatkan Kesehatan Tulang;
Tulang adalah jaringan keras yang membentuk kerangka tubuh, berfungsi melindungi organ vital, memberikan dukungan struktural, dan memungkinkan kita bergerak.
Selain itu, tulang juga berfungsi sebagai tempat penyimpanan mineral penting seperti kalsium dan fosfor, yang esensial untuk kesehatan tulang.
Seiring bertambahnya usia, kepadatan tulang cenderung menurun, yang dapat menyebabkan osteoporosis—suatu kondisi yang membuat tulang menjadi lemah dan rapuh.
Osteoporosis meningkatkan risiko patah tulang, yang dapat berakibat pada rasa sakit, kecacatan, bahkan kematian.