Hasilnya, peserta yang mengonsumsi tempe secara teratur memiliki risiko yang lebih rendah terkena penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsinya.
Dengan demikian, tempe adalah pilihan makanan sehat dan bergizi yang dapat membantu mencegah penyakit jantung.
BACA JUGA:Ini Makanan yang Buruk untuk Kesehatan Liver dan Harus Kamu Hindari
BACA JUGA:Menyibak Rahasia dari Manfaat Cengkeh untuk Kecantikan Kulit Hingga Kesehatan Rambut
Mengonsumsi tempe setiap hari dapat berkontribusi pada kesehatan jantung dan mencegah penyakit serius.
3. Menurunkan Risiko Kanker;
Sel-sel ini dapat tumbuh di berbagai bagian tubuh, menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang serius, termasuk kematian.
Tempe mengandung sejumlah nutrisi yang dapat berperan dalam menurunkan risiko kanker, di antaranya:
- Isoflavon:
Sebagai antioksidan, isoflavon membantu melindungi sel-sel dari kerusakan DNA, yang merupakan salah satu faktor risiko utama kanker.
BACA JUGA:Jangan Enggan Melakukan ! Pahami 5 Manfaat Berolahraga Bagi Kesehatan Jantung
BACA JUGA:Mengulik Manfaat Pilates yang Kini Jadi Tren Kesehatan di Kalangan Gen Z
- Serat:
Selain menurunkan kadar kolesterol, serat juga mendukung kesehatan pencernaan, yang keduanya berkontribusi pada pengurangan risiko kanker.
- Selenium:
Mineral ini berfungsi melindungi sel dari kerusakan dan juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan kanker.