RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Selama masa menyusui, maka kesehatan serta nutrisi pada ibu yang sedang menyusui sangatlah penting.
Ibu yang sedang menyusui sangat perlu untuk memastikan agar mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan agar ibu dan bayi akan tetap sehat.
Salah satu makanan yang sering diabaikan dalam diet ibu yang sedang menyusui ialah kentang.
Kentang ternyata juga memiliki sejumlah manfaat yang sangat luar biasa untuk ibu yang sedang menyusui.
BACA JUGA:Yuk Kenali Manfaat dari Asam Folat untuk Ibu Hamil dan Kesehatan
BACA JUGA:Mengungkap Manfaat dari Kacang Tanah Untuk Bayi serta Ibu Menyusui
Kandungan Nutrisi yang Terdapat di dalam Kentang
Sebelum kita membahas lebih jauh tentang manfaat kentang untuk ibu yang sedang menyusui, mari kita lihat dahulu apa saja komposisi nutrisi kentang.
Kentang merupakan salah satu sumber yang kaya akan kandungan nutrisi penting seperti karbohidrat, vitamin, serat, bahkan mineral.
Kandungan Nutrisi yang terdapat di dalam kentang akan sangat dibutuhkan oleh ibu yang sedang menyusui agar dapat menjaga kesehatan serta juga akan dapat memberikan nutrisi yang baik kepada sang bayi.
BACA JUGA:Ini Dia 9 Manfaat dari Mengkonsumsi Bengkoang untuk Ibu Hamil
BACA JUGA:Wow Ini 10 Manfaat dari Buah Kiwi yang Baik untuk Ibu Hamil dan Menyusui
Berikut ini ialah beberapa kandungan nutrisi utama yang terdapat di dalam kentang, antara lain seperti : Karbohidrat, Serat, Vitamin C, Vitamin B6, Kalium, serta kandungan Asam Folat.
Manfaat dari Kentang untuk Ibu yang Sedang Menyusui
1. Dapat Membantu Pencernaan
Sistem pencernaan sering dianggap sebagai “otak kedua” bagi manusia, sehingga dengan menjaga kesehatan saluran pencernaan selama masa menyusui adalah hal yang sangat penting.