Ibu Menyusui Mau Menjalankan Ibada Puasa Ramadhan ! Yuk Simak Tipsnya Berikut Ini
Ibu Menyusui Mau Menjalankan Ibada Puasa Ramadhan ! Yuk Simak Tipsnya Berikut Ini-Istimewa-
RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Bagi ibu yang sedang menyusui, menjalani puasa Ramadan bisa menjadi tantangan tersendiri karena tubuh tetap memerlukan asupan nutrisi dan cairan yang cukup.
Meski demikian, para ahli berpendapat bahwa ibu menyusui tetap dapat menjalankan ibadah puasa selama kondisi kesehatannya mendukung.
Dilansir dari laman Dr. Naomi Mirza, seorang pakar medis dari Maya Platform, menjelaskan bahwa tubuh ibu menyusui dapat menyesuaikan diri dengan perubahan pola makan selama berpuasa.
Proses adaptasi yang terjadi membuat tubuh lebih efisien dalam memanfaatkan kalori dan tetap menjaga produksi ASI.
BACA JUGA:Waspada ! Kenali Risiko Bagi Kesehatan yang Sering Di Alami Selama Menjalankan Ibadah Puasa Ramadhan
BACA JUGA:Mau Tetap Glowing Saat Menjalankan Ibadah Puasa Ramadhan ! Wajib Coba 7 SkinCare Ramadan Berikut
Penelitian tentang ibu menyusui yang menjalani puasa mengungkapkan bahwa meskipun terjadi perubahan dalam jumlah ASI yang diproduksi, kandungan nutrisinya tetap hampir sama dengan hanya sedikit perbedaan.
Namun, penelitian ini dilakukan pada ibu yang berpuasa selama 24 jam.
Oleh karena itu, ibu menyusui yang berpuasa sangat disarankan untuk tidak melewatkan sahur," ujar Mirza, dikutip dari The Daily Star.
Meskipun puasa tergolong aman bagi ibu menyusui, tetap penting untuk mengatur pola makan dan aktivitas agar produksi ASI tetap optimal.
BACA JUGA:Menyambut Bulan Suci Ramadan Agar Puasa Lancar ! Kenali 15 Persiapan yang Harus Dilakukan
Berikut ini sembilan tips agar ASI tetap lancar selama berpuasa, berdasarkan berbagai sumber:
1. Meningkatkan frekuensi menyusui di malam hari
- Tag
- Share
-
-
