Punya Varises? Hati-hati Karena Bisa Jadi Salah Satu Indikasi Penyakit Jantung!

Reporter: Ependi |

Editor: Ependi |

Selasa , 01 Oct 2024 - 08:01

ILUSTRASI-Halodoc.com-

Cobalah untuk berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari.

2. Menghindari Posisi Diam Terlalu Lama

Jika pekerjaanmu mengharuskan duduk atau berdiri dalam waktu lama, usahakan untuk bergerak secara berkala.

Cobalah untuk melakukan peregangan atau berjalan sebentar setiap jam.

3. Pola Makan Sehat

Konsumsi makanan yang kaya serat, rendah garam, dan tinggi antioksidan dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Buah, sayuran, dan biji-bijian adalah pilihan yang sangat baik.

4. Menjaga Berat Badan Ideal

Obesitas adalah faktor risiko utama untuk kedua kondisi ini.

Menjaga berat badan yang sehat melalui diet dan olahraga dapat mengurangi tekanan pada vena dan jantung.

5. Hindari Rokok

Merokok dapat merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

punya varises? hati-hati karena bisa jadi salah satu indikasi penyakit jantung!                            radarutara.bacakoran.co - varises adalah kondisi yang umum terjadi, terutama pada wanita, di mana pembuluh darah vena membengkak dan terlihat jelas di permukaan kulit. 
meskipun sering dianggap sebagai masalah estetika, varises dapat menjadi tanda bahwa ada masalah kesehatan yang lebih serius, termasuk kemungkinan indikasi penyakit jantung. 
oleh karena itu, penting untuk mengenali gejala varises dan memahami kaitannya dengan kesehatan jantung.
*apa itu varises?
varises terjadi ketika katup dalam pembuluh darah vena tidak berfungsi dengan baik, menyebabkan darah mengalir kembali dan mengumpul di dalam vena. 
baca juga:kenali kebiasaan sepele yang bisa memicu serangan jantung yang jarang diketahui
baca juga:wow! siapa sangka ternyata ini 4 manfaat sauna setelah olahraga, salah satunya meningkatkan kesehatan jantung
hal ini membuat pembuluh darah membengkak dan muncul sebagai urat biru atau ungu yang terlihat di kaki dan bagian tubuh lainnya. 
meskipun tidak selalu menyebabkan gejala yang serius, varises dapat menyebabkan rasa tidak nyaman, seperti nyeri, bengkak, atau rasa berat pada kaki.
*tanda-tanda dan gejala varises
beberapa tanda dan gejala varises meliputi:
• urat yang membesar dan terlihat di permukaan kulit
• kaki yang terasa berat atau nyeri
baca juga: berikut ini buah dan sayur yang harus dihindari penderita penyakit jantung!
baca juga:penderita jantungan wajib coba, ini ada beberapa obat herbal alami
• kram otot, terutama di malam hari
• kulit di sekitar vena yang berubah warna atau menjadi lebih kering
• pembengkakan pada pergelangan kaki
jika kamu mengalami gejala ini, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter guna mendapatkan diagnosis yang tepat.
*varises dan penyakit jantung
kaitannya antara varises dan penyakit jantung mungkin tidak langsung terlihat. 
baca juga:hindari ! kebiasaan sehari-hari yang dapat memperburuk kesehatan jantung anda, jangan sampai menyesal
baca juga:mengulik 8 manfaat teh earl grey untuk kesehatan yang wajib anda ketahui, bantu menjaga kesehatan jantung
namun, penelitian menunjukkan bahwa individu dengan varises memiliki risiko lebih tinggi untuk mengembangkan masalah kardiovaskular. 
hal ini terutama berlaku bagi mereka yang memiliki faktor risiko lain, seperti hipertensi, diabetes, dan obesitas.
1. sirkulasi darah yang buruk
varises menunjukkan adanya masalah dalam sirkulasi darah. 
jika darah tidak mengalir dengan baik ke jantung, ini bisa menyebabkan tekanan pada pembuluh darah, yang pada gilirannya dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
baca juga:segudang manfaat semangka bagi kesehatan jantung, simak penjelasan berikut ini..
baca juga:para penderita penyakit jantung wajib tau, ada beberapa buah yang wajib dihindari
2. kondisi inflammatory
varises juga dapat terkait dengan kondisi peradangan dalam tubuh. 
peradangan kronis adalah faktor risiko utama untuk berbagai penyakit jantung, dan varises dapat menjadi indikator bahwa tubuh mengalami peradangan yang tidak normal.
3. faktor risiko bersama
banyak faktor yang menyebabkan varises dan penyakit jantung bersifat sama. 
gaya hidup tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik, dan pola makan yang buruk berkontribusi pada kedua kondisi ini. 
baca juga:kenali kebiasaan sepele yang bisa memicu serangan jantung yang jarang diketahui
baca juga:wow! siapa sangka ternyata ini 4 manfaat sauna setelah olahraga, salah satunya meningkatkan kesehatan jantung
oleh karena itu, individu dengan varises perlu memperhatikan gaya hidup mereka.
*langkah-langkah pencegahan
meskipun varises tidak selalu menjadi indikator penyakit jantung, menjaga kesehatan pembuluh darah sangat penting. 
berikut adalah beberapa langkah yang dapat diambil untuk mencegah varises dan mengurangi risiko penyakit jantung:
1. aktivitas fisik
olahraga secara teratur, seperti berjalan, berenang, atau bersepeda, dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi tekanan pada vena. 
baca juga:hindari ! kebiasaan sehari-hari yang dapat memperburuk kesehatan jantung anda, jangan sampai menyesal
baca juga:mengulik 8 manfaat teh earl grey untuk kesehatan yang wajib anda ketahui, bantu menjaga kesehatan jantung
cobalah untuk berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari.
2. menghindari posisi diam terlalu lama
jika pekerjaanmu mengharuskan duduk atau berdiri dalam waktu lama, usahakan untuk bergerak secara berkala. 
cobalah untuk melakukan peregangan atau berjalan sebentar setiap jam.
3. pola makan sehat
konsumsi makanan yang kaya serat, rendah garam, dan tinggi antioksidan dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. buah, sayuran, dan biji-bijian adalah pilihan yang sangat baik.
baca juga:8 manfaat buah cranberry untuk kesehatan yang jarang diketahui orang, bisa bantu menjaga kesehatan jantung
baca juga:ciri awal serangan jantung, pahami golden period penyelamatan nyawa
4. menjaga berat badan ideal
obesitas adalah faktor risiko utama untuk kedua kondisi ini. 
menjaga berat badan yang sehat melalui diet dan olahraga dapat mengurangi tekanan pada vena dan jantung.
5. hindari rokok
merokok dapat merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung. 
jika kamu merokok, carilah cara untuk berhenti.
baca juga:segudang manfaat semangka bagi kesehatan jantung, simak penjelasan berikut ini..
baca juga:para penderita penyakit jantung wajib tau, ada beberapa buah yang wajib dihindari
6. kunjungi dokter secara rutin
melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala dapat membantu mendeteksi masalah sejak dini. 
jika kamu memiliki varises atau gejala lain yang mengkhawatirkan, bicarakan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
varises bukan hanya masalah kosmetik; mereka dapat menjadi indikasi masalah kesehatan yang lebih serius, termasuk risiko penyakit jantung. 
dengan mengenali gejala dan melakukan langkah pencegahan yang tepat, kamu dapat menjaga kesehatan pembuluh darah dan jantungmu.
baca juga:kenali kebiasaan sepele yang bisa memicu serangan jantung yang jarang diketahui
baca juga:wow! siapa sangka ternyata ini 4 manfaat sauna setelah olahraga, salah satunya meningkatkan kesehatan jantung
 jangan anggap sepele varises yang muncul; segera konsultasikan dengan tenaga medis untuk mendapatkan penanganan yang tepat dan meminimalkan risiko penyakit jantung di masa depan. 
jaga kesehatanmu dengan baik dan lakukan gaya hidup sehat untuk mencegah berbagai penyakit yang dapat mengancam kualitas hidupmu. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 3 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan