Ini Manfaat Okra Hijau Serta Cara Mengolahnya.
Ini Manfaat Okra Hijau Serta Cara Mengolahnya.-istock-
Jika Anda kurang mengonsumsi serat, sembelit bisa terjadi. Mengonsumsi okra hijau menjadi solusi dari kondisi tersebut.
Kandungan serat yang tinggi mendukung manfaat okra hijau dalam pengobatan dan pencegahan sembelit.
BACA JUGA:Mengungkap Manfaat dari Kedelai Untuk Kesehatan Kulit
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini Manfaat dari Ubi Ungu untuk Kesehatan dan Juga Kecantikan
2. Mencegah penyakit jantung
Okra hijau merupakan sayuran yang efektif mencegah penyakit jantung.
Karena sayuran ini baik untuk mengontrol tekanan darah dan menurunkan kolesterol, sehingga dapat mengurangi risiko timbulnya gejala dan kerusakan pada pembuluh darah jantung.
3. Menghilangkan rasa lelah
Jika Anda memiliki jadwal yang padat, cobalah sesekali mengonsumsi okra hijau. Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi okra hijau memiliki manfaat untuk mempercepat rasa lelah.
BACA JUGA:Mengenal Hikikomori Serta Resiko Bagi Kesehatan Tubuh
Untuk memanfaatkan manfaat okra hijau, Anda bisa memasukkan okra hijau ke dalam menu makanan harian Anda untuk meningkatkan energi.
4. Menurunkan kadar gula darah
Manfaat okra hijau untuk menurunkan kadar gula darah berasal dari kandungan seratnya yang tinggi. Serat dapat menstabilkan kadar gula darah dengan memperlambat penyerapan gula (glukosa) dari usus.
Selain itu, okra hijau tidak meningkatkan gula darah dengan cepat karena indeks glikemiknya yang rendah. Inilah mengapa okra hijau mampu menstabilkan kadar gula darah.
- Tag
- Share
-
-
