Ini Dia, Tips Menghilangkan Kecanduan Alkohol Secara Alami

Reporter: Ari Ade Putra |

Editor: Ependi |

Jumat , 27 Sep 2024 - 18:20

Ini Dia, Tips Menghilangkan Kecanduan Alkohol Secara Alami-halodoc.com-

Dukungan dari orang-orang terdekat akan dapat memberikan dorongan bagi kalian untuk berusaha berhenti untuk mengkonsumsi alkohol.

Selain itu juga penting untuk menjauhi lingkungan yang akan dapat memicu keinginan untuk kembali meminum alkohol.

2. Menerapkan Gaya Hidup Sehat

Dengan mengubah kebiasaan hidup yang kurang sehat, maka akan sangat mendukung proses pemulihan.

Gaya hidup sehat mencakup kepada pola makan seimbang, olahraga yang teratur, serta juga menjaga pola tidur yang teratur.

Mengelola stres juga sangat penting untuk dapat mencegah keinginan minum alkohol.

Menggantikan alkohol dengan minuman yang lebih sehat, antara lain seperti air putih, teh, jus buah, maupun air kelapa, maka akan dapat membantu dalam mengurangi keinginan untuk meminum alkohol.

3. Melakukan Aktivitas Positif

Mengalihkan perhatian ke kegiatan yang lebih bermanfaat agar dapat membantu untuk melupakan keinginan untuk meminum alkohol.

Kalian dapat mencoba berbagai hobi seperti memancing, membaca atau berkebun.

Selain untuk mengurangi stres yang sering menjadi salah satu alasan mengkonsumsi alkohol, yoga, meditasi, atau olahraga ringan juga dapat menjadi pilihan yang tepat untuk berhenti meminum alkohol.

ini dia, tips menghilangkan kecanduan alkohol secara alami                            radarutara.bacakoran.co - alkohol ialah merupakan suat zat kimia yang biasanya terdapat dalam minuman beralkohol seperti bir, anggur, serta minuman keras lainnya. 
secara kimiawi, alkohol yang biasa dikonsumsi ialah jenis etanol atau c2h5oh, yang merupakan hasil dari fermentasi gula oleh ragi. 
alkohol memiliki efek depresan pada sistem saraf pusat, sehingga akan dapat memperlambat fungsi otak serta reaksi tubuh. 
ketika mengkonsumsi alkohol dalam jumlah kecil, maka alkohol akan dapat membuat seseorang merasa lebih rileks serta euforia, namun apabila dikonsumsi dalam jumlah besar, maka alkohol dapat menyebabkan hilangnya koordinasi, menyebabkan bicara yang tidak jelas, hingga dapat memicu keracunan alkohol yang akan dapat berujung pada masalah kesehatan serius.
baca juga:jarang diketahui,bigini cara mengatasi mabuk alkohol secara alami 
baca juga:tape mengandung alkohol, halalkah jika dikonsumsi umat muslim? 
mengkonsumsi alkohol secara berlebihan maka akan dapat menyebabkan berbagai masalah pada kesehatan, termasuk kerusakan hati, jantung, serta otak. 
ketergantungan terhadap alkohol merupakan masalah sangat serius yang akan dapat mempengaruhi kesehatan fisik, mental, serta sosial. 
meskipun tidak muda untuk menghilangkan kecanduan dari alkohol tetapi bukanlah sesuatu yang tidak mungkin. 
berikut ini adalah beberapa metode alami yang dapat membantu dalam mengatasi kecanduan alkohol:
baca juga:wow! siapa sangka chia seed memiliki 7 manfaat luar biasa bagi kesehatan beserta kandungan di dalamnya
baca juga:mulai sekarang jangan dibuang ! kenali manfaat biji anggur bagi kesehatan, yang masih jarang diketahui
1. mencari bantuan sosial
langkah awal yang paling penting untuk mengatasi kecanduan dari alkohol ialah mendapatkan bantuan dari orang-orang terdekat, seperti keluarga maupun teman. 
dukungan dari orang-orang terdekat akan dapat memberikan dorongan bagi kalian untuk berusaha berhenti untuk mengkonsumsi alkohol. 
selain itu juga penting untuk menjauhi lingkungan yang akan dapat memicu keinginan untuk kembali meminum alkohol.
baca juga:mengungkap manfaat dari air beras untuk kesehatan wajah hingga rambut yang jarang diketahui
baca juga:jarang diketahui, ini dia kandungan nutrisi dan manfaat ikan teri untuk kesehatan
2. menerapkan gaya hidup sehat
dengan mengubah kebiasaan hidup yang kurang sehat, maka akan sangat mendukung proses pemulihan. 
gaya hidup sehat mencakup kepada pola makan seimbang, olahraga yang teratur, serta juga menjaga pola tidur yang teratur. 
mengelola stres juga sangat penting untuk dapat mencegah keinginan minum alkohol. 
menggantikan alkohol dengan minuman yang lebih sehat, antara lain seperti air putih, teh, jus buah, maupun air kelapa, maka akan dapat membantu dalam mengurangi keinginan untuk meminum alkohol.
baca juga:yuk kenali, 12 manfaat luar biasa dari kurma muda untuk kesehatan
baca juga:jarang diketahui, ini 11 manfaat dari apel hijau untuk kesehatan serta kecantikan
3. melakukan aktivitas positif
mengalihkan perhatian ke kegiatan yang lebih bermanfaat agar dapat membantu untuk melupakan keinginan untuk meminum alkohol. 
kalian dapat mencoba berbagai hobi seperti memancing, membaca atau berkebun. 
selain  untuk mengurangi stres yang sering menjadi salah satu alasan mengkonsumsi alkohol, yoga, meditasi,  atau olahraga ringan juga dapat menjadi pilihan yang tepat untuk berhenti meminum alkohol.
baca juga:wow ini dia 13 manfaat dari daging kelapa muda untuk kesehatan
baca juga:ternyata kacang merah punya banyak manfaat tak terduga, salah satunya bisa bantu jaga berat badan
4, menjalani proses detoksifikasi
detoksifikasi ialah merupakan proses membersihkan alkohol serta racun dari dalam tubuh. 
biasanya, proses ini akan memakan waktu sekitar satu minggu. 
selama proses ini, maka gejala seperti gemetar, kebingungan, bahkan kejang akan dapat muncul, akan tetapi dapat diatasi dengan pengobatan yang lebih tepat.
baca juga:selain dijadikan sebagai mapsi, berikut ini manfaat wortel untuk bayi
baca juga:ternyata saat tidur dapat membakar lemak lebih mudah dan efektif lho ! simak 6 caranya berikut
5. mengikuti terapi dan konseling
terapi maupun konseling akan sangat efektif dalam membantu seseorang memahami faktor pemicu dari kecanduan serta mengetahui bagaimana cara mengatasinya. 
terapi perilaku kognitif serta terapi motivasi sering digunakan untuk menghilangkan para pecandu alkohol. 
selain itu juga, konseling keluarga maupun pasangan juga akan dapat membantu dalam memperbaiki masalah yang mungkin akan menjadi salah satu penyebab kecanduan alkohol.
baca juga:wow! siapa sangka chia seed memiliki 7 manfaat luar biasa bagi kesehatan beserta kandungan di dalamnya
baca juga:mulai sekarang jangan dibuang ! kenali manfaat biji anggur bagi kesehatan, yang masih jarang diketahui
6. menggunakan obat-obatan
beberapa obat-obatan medis juga dapat untuk membantu dalam mengatasi kecanduan alkohol. 
obat medis disulfiram, misalnya dapat membuat tubuh bereaksi negatif saat alkohol dikonsumsi. 
selain itu juga ada obat medis acamprosate yang akan dapat membantu  dalam menstabilkan kimia otak, serta juga ada obat naltrexone yang akan dapat mengurangi efek menyenangkan dari meminum alkohol, akan tetapi penggunaan dari obat ini harus diawasi oleh dokter agar mendapatkan hasil yang optimal.
baca juga:mengungkap manfaat dari air beras untuk kesehatan wajah hingga rambut yang jarang diketahui
baca juga:jarang diketahui, ini dia kandungan nutrisi dan manfaat ikan teri untuk kesehatan
7. mengonsumsi banyak air putih
minum air putih ialah salah satu cara untuk menghilangkan alkohol dari tubuh serta juga dapat mencegah dehidrasi. 
mengkonsumsi alkohol dalam jumlah besar maka akan dapat menyebabkan dehidrasi yang berbahaya, maka dengan minum banyak air akan dapat membantu dalam mempercepat pengeluaran alkohol dari tubuh.
8. menghindari minuman berkafein
minuman berkafein seperti kopi juga akan dapat memperparah dehidrasi serta akan dapat meningkatkan tekanan darah setelah mengkonsumsi alkohol.
baca juga:yuk kenali, 12 manfaat luar biasa dari kurma muda untuk kesehatan
baca juga:jarang diketahui, ini 11 manfaat dari apel hijau untuk kesehatan serta kecantikan
9. mengonsumsi teh jahe
teh jahe diyakini juga akan dapat membantu dalam meredakan mual serta muntah akibat mengkonsumsi alkohol. 
selain itu, jahe juga akan dapat membantu dalam menstabilkan kadar gula darah serta juga akan dapat mengeluarkan racun dari tubuh.
10 . mengonsumsi jus buah dan minuman isotonik
jus buah yang kaya akan kandungan vitamin c, diyakini juga akan dapat membantu tubuh dalam detoksifikasi alkohol. 
baca juga:wow ini dia 13 manfaat dari daging kelapa muda untuk kesehatan
baca juga:ternyata kacang merah punya banyak manfaat tak terduga, salah satunya bisa bantu jaga berat badan
minuman isotonik ini akan berguna dalam menggantikan cairan serta elektrolit yang hilang akibat alkohol.
11. menggunakan madu
di dalam madu terdapat kandungan fruktosa yang akan dapat membantu  dalam memecah alkohol dalam tubuh. (*o*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 16 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan