Wow! Siapa Sangka Ternyata Ini 4 Manfaat Sauna setelah Olahraga, Salah Satunya Meningkatkan Kesehatan Jantung
Wow! Siapa Sangka Ternyata Ini 4 Manfaat Sauna setelah Olahraga, Salah Satunya Meningkatkan Kesehatan Jantung-Freepik-
Namun, penting untuk diingat bahwa kehilangan berat badan di sauna terutama disebabkan oleh kehilangan cairan, dan ini harus diikuti dengan hidrasi yang cukup.
2. Dapat Meredakan nyeri otot dan sendi
Memang sesudah berolahraga, otot dan sendi sering kali mengalami ketegangan dan nyeri.
BACA JUGA:Penting! Ini Tiga Pemicu Henti Jantung pada Atlet
BACA JUGA:Makan Daging Berlebihan? Diabetes hingga Penyakit Jantung Mengintai
Dengan sauna bisa membantu meredakan ketidaknyamanan ini melalui peningkatan aliran darah ke jaringan otot dan sendi.
Dan juga suhu panas dari sauna membantu melebarkan pembuluh darah, meningkatkan aliran darah, dan mempercepat pemulihan otot yang rusak atau tegang.
Terdapat pula penelitian menemukan bahwa sauna bisa meningkatkan fungsi dan mobilitas sendi pada orang dengan kondisi kronis.
Misalnya seperti orang dengan kondisi nyeri sendi akibat osteoartritis, artritis reumatoid, atau fibromialgia.
BACA JUGA:Selain Mencegah Diabetes, Ini 10 Manfaat Jus Apel untuk Kesehatan
BACA JUGA:Wow Ini Dia 13 Manfaat dari Daun Jinten bagi Kesehatan Tubuh yang Wajib Diketahui
3. Membantu Meningkatkan kesehatan jantung
Nyatanya sauna bisa memberikan efek positif pada kesehatan jantung.
Karena di ruangan sauna, suhu tubuh meningkat, menyebabkan detak jantung bertambah cepat.
Membuat ini seperti dengan efek berolahraga ringan yang mana sirkulasi darah meningkat.
- Tag
- Share
-
-
