Wow! Siapa Sangka Ternyata Ini 4 Manfaat Sauna setelah Olahraga, Salah Satunya Meningkatkan Kesehatan Jantung
Wow! Siapa Sangka Ternyata Ini 4 Manfaat Sauna setelah Olahraga, Salah Satunya Meningkatkan Kesehatan Jantung-Freepik-
RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Selesai olahraga yang intens, tubuh sering kali terasa lelah dan tegang.
Ternyata salah satu cara populer untuk mengatasi kelelahan ini adalah dengan sauna.
Yang dimana sauna merupakan ruangan tertutup yang dipanaskan hingga suhu tinggi menggunakan panas kering atau uap.
Mereka sering ditemukan di pusat kebugaran atau gym. Sauna tidak hanya menciptakan rasa rileks, tapi juga memiliki banyak manfaat. Nah dibawah ini adalah beberapa manfaat sauna setelah olahraga.
BACA JUGA:Para Penderita Penyakit Jantung Wajib Tau, Ada Beberapa Buah Yang Wajib Dihindari
1. Dapat Membantu menurunkan berat badan
Kendati sauna bukan alat utama untuk menurunkan berat badan, tetapi penggunaan sauna bisa membantu mengeluarkan cairan berlebih melalui keringat.
Karena ini bisa membantu mengurangi berat badan sementara, terutama setelah latihan berat ketika tubuh mungkin menahan lebih banyak air.
Di samping itu, dengan meningkatnya suhu tubuh dan detak jantung, sauna dapat memberikan efek pembakaran kalori, meskipun dalam jumlah yang kecil.
BACA JUGA:Benarkah Jantung Pisang Dapat Menurunkan Kadar Kolesterol ? Simak Fakta Dan Cara mengolahnya Berikut
BACA JUGA:Begini Kata IDI, Sikapi Potensi Henting Jantung pada Atlet
Apalagi terdapat banyak bukti menunjukkan bahwa sauna secara teratur dapat meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lebih banyak kalori.
Tapi, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memastikan apakah sauna merupakan metode penurunan berat badan yang efektif.
- Tag
- Share
-
-
