Jarang Diketahui, Ternyata Ini Segudang Khasiat Teh Chamomile yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Minggu , 08 Sep 2024 - 17:10

Khasiat Teh Chamomile yang Baik untuk Kesehatan Tubuh-realfood.co.id-

Selain itu, manfaat ini dibuktikan dengan banyak studi yang menemukan bahwa teh chamomile mampu memberikan efek menenangkan bagi tubuh dan meredakan kecemasan. Efek ini mungkin menyebabkan kantuk.

Bahkan tak hanya itu, sebuah studi pada 2011 juga berhasil membuktikan manfaat ini.

Studi tersebut menemukan bahwa partisipan yang mengkonsumsi ekstrak chamomile dua kali sehari selama 28 hari lebih jarang bangun tidur tengah malam dan bisa terlepa 15 menit lebih cepat dibanding peserta yang tidak meminumnya.

Sementara, untuk mereka yang mengalami gangguan tidur akibat masalah kesehatan seperti depresi, sleep apnea atau hipertiroidisme, efek ini bisa saja bersifat sementara atau bahkan tidak efektif.

5. Dapat Meredakan Stress

Kemudian Anda bisa meminum secangkir teh camille yang kaya akan khasiat relaksasi untuk meredakan rasa cemas dan stres pada pikiran.

Di lain sisi, manfaat ini diperoleh karena bunga champiole yang diseduh menjadi teh dapat meningkatkan kadar serotonin dan melatonin dalam tubuh yang baik untuk ketenangan dan relaksasi badan.

Namun guna mendapatkan khasiat ini, Anda bisa minum 2 - 3 cangkir teh chamomile per harinya.

6. Membantu Meredakan Nyeri Menstruasi

jarang diketahui, ternyata ini segudang khasiat teh chamomile yang baik untuk kesehatan tubuh                            radarutara.bacakoran.co - sebenarnya, teh chamomile merupakan jenis teh yang populer yang terbuat dari ekstrak bunga tanaman chamomile (matricaria recuita) yang berasal dari eropa.
di lain sisi, teh ini memiliki rasa yang manis dan aroma yang harum.
di samping itu, teh chamomile juga memiliki beragam manfaat yang baik untuk kesehatan.
dikarenakan pada jenis teh ini mengandung senyawa aktif seperti azolin, bisabolol, apigenin, dan luteolin.
baca juga:ini dia manfaat dari minum teh tawar yang sehat
baca juga:jangan dianggap sepele ! ternyata konsumsi teh tanpa gula itu baik bagi kesehatan lho. ini penjelasannya
apalagi berkat kandungan inilah yang bermanfaat sebagai anti radang, antioksidan dan baka antikanker.
guna untuk mengetahui lebih jelasnya, simak pembahasan enam manfaat teh chamomile yang baik untuk kesehatan berikut.
1. membantu mengontrol kadar gula darah
untuk khasiat teh chamomile yang pertama adalah dapat membantu mengontrol kadar gula darah, terutama bagi penderita diabetes.
 baca juga:teh daun salam, kenikmatan yang segar dan manfaat kesehatan yang luar biasa
baca juga:wanita wajib coba ! ini manfaat konsumsi teh telur bagi kesehatan wanita
sebab pada teh chamomile memiliki sifat anti inflamasi yang dapat mencegah kerusakan sel-sel pankreas.
selain itu, kerusakan sel ini terjadi dikarenakan kadar gula yang meningkat secara kronis.
karena itu, sangat penting menjaga kesehatan pankreas.
hal ini disebabkan karena pankreas menghasilkan insulin yang merupakan hormon yang bertanggung jawab untuk mengatur kadar gula dalam darah.  
baca juga: wajib coba! ini 5 manfaat teh bawang putih bagi kesehatan tubuh
baca juga: wajib coba! ternyata teh bunga kopi lebih sehat dari kopi biasanya? simak faktanya 
sebenarnya manfaat ini juga telah didukung oleh banyak penelitian yang berhasil menemukan bahwa orang yang minum teh chamomile secara rutin memiliki kadar gula yang rendah dibandingkan orang yang minum air.  
di samping itu, teh chamomile juga bermanfaat untuk mencegah lonjakan gula darah setelah makan.
akan tetapi, manfaat ini bisa diperoleh jika teh chamomile diminum 1 jam setelah aman agar proses penyerapan zat besi dari makanan tidak terganggu.
2. membantu menjaga kesehatan pencernaan
apabila anda memiliki masalah pada pencernaan, anda sebaiknya perlu mengonsumsi teh chamomile secara rutin.
baca juga:apakah benar penyakit kanker hingga migrain dapat dicegah dengan minum teh setiap hari?
baca juga:ternyata minum teh setelah makan berbahaya
mengutip dari penelitian dalam jurnal electronic physician, teh ini memiliki sifat anti radang dan anti bakteri yang dapat menjaga kesehatan pencernaan.
di samping itu, teh chamomile juga dapat membantu menghilangkan gas di perut atau perut kembung, menenangkan perut serta mengendurkan otot-otot yang memindahkan makanan melalui usus teh ini juga tepat diminum bagi anda yang ingin mencegah sakit maag.
apalagi pada teh chamomile dapat mengurangi keasaman di perut dan menghambat pertumbuhan bakteri yang berperan terhadap perkembangan maag.
namun apabila  sedang mual, anda bisa minum teh ini untuk menenangkan perut dan merelaksasi otot pencernaan.
meski bermanfaat untuk pencernaan, anda  sebaiknya tetap menjaga pola makan sehari-hari serta minum air putih yang cukup.
baca juga:6 manfaat teh oolong bagi kesehatan tubuh, cara penyajiannya yang tepat serta efek samping teh oolong
baca juga:bukan hanya menjadi minuman rutinitas belaka saja ! ini manfaat masker teh sariwangi bagi wajah
3. membantu memperkuat kekebalan tubuh
manfaat lainnya dari teh chamomile merupakan jenis teh yang tepat bila anda ingin tetap sehat.
sebab di teh chamomile dapat menangkal berbagai jenis infeksi dalam tubuh sehingga menambah sistem kekebalan tubuh  kandungan senyawa fenolik pada teh ini memiliki sifat anti bakteri yang mampu menyerap racun dari makanan yang biasa dimakan.
namun guna mendapatkan manfaat ini, sebuah penelitian menyarankan untuk minum 5 - 6 gelas teh chamomile selama 2 minggu secara rutin.
bahkan tak hanya memperkuat kekebalan tubuh, minum teh chamomile hangat secara rutin juga dapat membantu meredakan gejala flu.
baca juga:jangan buru-buru dibuang, ternyata ampas teh banyak manfaat untuk kecantikan dan tanaman. 
baca juga:banyak yang gak tau!! ternyata ini 7 efek samping minum teh di malam hari
apalagi telah dibuktikan oleh penelitian yang dipublikasikan dari journal of agricultural and food chemistry.
pada teh chamomile memiliki kandungan flavonoid yang memiliki efek penenang, sehingga bisa mengurangi gejala serta mendukung proses pemulihan saat terkena flu.
4. membantu meningkatkan kualitas tidur
selanjutnya minum teh chamomile setiap hari ternyata juga bisa membantu meningkatkan kualitas tidur.
pasalnya, teh chamomile  mengandung apigenin yaitu antioksidan yang berfungsi untuk mengikat reseptor tertentu pada otak yang dapat meningkatan rasa kantuk.
baca juga:ini dia manfaat dari minum teh tawar yang sehat
baca juga:jangan dianggap sepele ! ternyata konsumsi teh tanpa gula itu baik bagi kesehatan lho. ini penjelasannya
selain itu, manfaat ini dibuktikan dengan banyak studi yang menemukan bahwa teh chamomile mampu memberikan efek menenangkan bagi tubuh dan meredakan kecemasan. efek ini mungkin menyebabkan kantuk.
bahkan tak hanya itu, sebuah studi pada 2011 juga berhasil membuktikan manfaat ini.
studi tersebut menemukan bahwa partisipan yang mengkonsumsi ekstrak chamomile dua kali sehari selama 28 hari lebih jarang bangun tidur tengah malam dan bisa terlepa 15 menit lebih cepat dibanding peserta yang tidak meminumnya.
sementara, untuk mereka yang mengalami gangguan tidur akibat masalah kesehatan seperti depresi, sleep apnea atau hipertiroidisme, efek ini bisa saja bersifat sementara atau bahkan tidak efektif.
baca juga:teh daun salam, kenikmatan yang segar dan manfaat kesehatan yang luar biasa
baca juga:wanita wajib coba ! ini manfaat konsumsi teh telur bagi kesehatan wanita
5. dapat meredakan stress
kemudian anda bisa meminum secangkir teh camille yang kaya akan khasiat relaksasi untuk meredakan rasa cemas dan stres pada pikiran.
di lain sisi, manfaat ini diperoleh karena bunga champiole yang diseduh menjadi teh dapat meningkatkan kadar serotonin dan melatonin dalam tubuh yang baik untuk ketenangan dan relaksasi badan.
namun guna mendapatkan khasiat ini, anda bisa minum 2 - 3 cangkir teh chamomile per harinya.
baca juga:jangan sampai rutin setiap hari ! ini bahaya konsumsi es teh jika rutin setiap hari bagi kesehatan
baca juga:6 manfaat teh oolong bagi kesehatan tubuh, cara penyajiannya yang tepat serta efek samping teh oolong
6. membantu meredakan nyeri menstruasi
seringkali, wanita akan merasakan nyeri seperti kram perut ketika sedang mengalami menstruasi.
jika anda mengalami masalah ini, anda bisa meredakannya dengan minum segelas teh chamomile selama haid, karena teh chamomile  mengandung zat inflamasi dan relaksasi pada tubuh.
berkat nutrisi dalam teh ini juga dapat membantu mengatasi rasa kembung dan sakit perut akibat kram.
di samping itum manfaat ini telah dibuktikan oleh banyak penelitian.
baca juga:bukan hanya menjadi minuman rutinitas belaka saja ! ini manfaat masker teh sariwangi bagi wajah
baca juga:jangan buru-buru dibuang, ternyata ampas teh banyak manfaat untuk kecantikan dan tanaman. 
studi yang diterbitkan di iranian journal of obstetrics, gynecology and infernity pada 2010 menjadi salah satunya.
dimana hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa wanita yang minum teh ini setiap hari selama sebulan bisa mengurangi rasa sakit akibat kram haid. semoga bermanfaat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 23 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan