Nafsu Makan Anda Hilang ! Kenali Ini Beberapa Rekomendasi Jenis Makanan Enak Yang Dapat Anda Konsumsi
Ilustrasi Nafsu Makan Hilang -ai-care.id-
RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Kehilangan selera makan? Tak perlu panik.
Anda tetap bisa menjaga energi tubuh dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan berikut ini.
Menurunnya nafsu makan dapat menyebabkan tubuh terasa lemas dan kekurangan tenaga, terutama jika terjadi dalam waktu yang cukup lama. Padahal, tubuh tetap membutuhkan asupan nutrisi agar organ-organ tetap bekerja dengan baik.
Oleh karena itu, penting untuk memilih makanan yang tidak hanya mudah dicerna tetapi juga tetap mengandung zat gizi penting.
Dilansir dari Goodrx, Senin (12/5/2025), berikut beberapa pilihan makanan yang direkomendasikan saat nafsu makan sedang menurun, lengkap dengan manfaat serta cara terbaik untuk mengonsumsinya.
BACA JUGA:Selain Dapat Menambah Nafsu Makan, Ini 7 Manfaat Kesehatan dari Mengkonsumsi Cabai Jawa
BACA JUGA:8 Rahasia untuk Kawal Nafsu Makan Agar Tak Gagal Diet!
1. Roti Panggang
Roti panggang menjadi salah satu pilihan yang tepat saat selera makan berkurang.
Makanan ini bersifat ringan, mudah diproses oleh tubuh, dan umumnya tidak menyebabkan mual.
Untuk meningkatkan kandungan gizi dari roti panggang, sebaiknya gunakan roti gandum utuh dan tambahkan topping bergizi seperti alpukat atau selai kacang.
Kombinasi ini bisa memberikan tambahan kalori yang sehat serta lemak baik yang dibutuhkan oleh tubuh.
2. Buah-Buahan Segar
Buah segar merupakan pilihan makanan yang ringan namun kaya nutrisi dan menyegarkan.
- Tag
- Share
-
-
