Wow! Selain Memiliki Rasa yang Manis, Ternyata Buah Kiwi Menyimpan Segudang Khasiat untuk Kesehatan, Apa Saja?
Wow! Selain Memiliki Rasa yang Manis, Ternyata Buah Kiwi Menyimpan Segudang Khasiat untuk Kesehatan-Shutterstock-
Ternyata selain kaya akan antioksidan, buah kiwi juga mengandung serotonin yang tinggi.
Di samping itu, senyawa tersebut merupakan senyawa kimia otak yang dapat mengatur siklus tidur, sehingga Anda bisa tidur lebih nyenyak dan berkualitas.
Hal ini juga ditunjukan oleh sebuah penelitian bahwa konsumsi buah kiwi sebanyak 1–2 buah sebelum tidur dapat membantu seseorang tidur lebih cepat dan nyenyak.
6. Membantu Menyehatkan kulit
Khasiat lain dari buah kiwi untuk kesehatan adalah menyehatkan kulit.
Karena berkat kandungan vitamin C dalam kiwi dapat meningkatkan produksi kolagen, yaitu komponen penyusun sel-sel kulit.
Kemudian kolagen-kolagen tersebut dapat meningkatkan elastisitas kulit, menjaga kulit tetap terhidrasi, dan mengurangi kemunculan garis-garis halus.
Sementara itu, pada kiwi juga mengandung vitamin E dalam bentuk tocopherol.
BACA JUGA:Catat! 8 Manfaat Buah Langsat Bagi Kesehatan, Dapat Mencegah Penyakit Kronis..
Yang dimana vitamin ini adalah komponen antioksidan yang mampu melindungi sel-sel kulit dari zat-zat berbahaya radikal bebas dan sinar matahari.
7. Membantu Menurunkan berat badan
Apabila Anda sedang mencari makanan untuk diet, buah kawi merupakan salah satu pilihan yang tepat. Pasalnya pada buah ini memiliki kandungan serat yang tinggi.