Kaya Nutrisi, Ini Dia 8 Manfaat dari Kacang Hitam atau Black Peanut Bagi Tubuh
Manfaat dari Kacang Hitam atau Black Peanut Bagi Tubuh-Alodokter-
BACA JUGA:Sering Dianggap Sebagai Pemicu Asam Urat, Ternyata Kacang Pancang Mampu Mengatasi Asam Urat
2. Dapat Meningkatkan Kesehatan Tulang
Kacang hitam juga terdapat kandung zat besi, kandungan fosfor, kandungan kalsium, kandungan magnesium, kandungan mangan, kandungan tembaga, serta kandungan seng yang sangat bermanfaat dalam membangun serta dapat memelihara struktur tulang dan kekuatan.
Kandungan kalsium serta kandungan fosfor sangat penting dalam struktur tulang, sedangkan kandungan zat besi dan kandungan seng akan berperan di dalam menjaga kekuatan serta elastisitas tulang dan juga persendian.
3. Efek Antioksidan
Kacang hitam ternyata juga mengandung sejumlah besar senyawa fenolik dan senyawa fitosterol yang bertanggung jawab atas efek antioksidan yang kuat.
Senyawa ini akan dapat mengurangi efek berbahaya dari radikal bebas di dalam tubuh serta dapat mencegah penyakit seperti diabetes, penyakit kanker, serta banyak penyakit inflamasi lainnya.
BACA JUGA:Selain Enak, Kacang Hijau Begitu Banyak Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh.
BACA JUGA: Temukan Sembilan Manfaat Mengkonsumsi Kacang Tanah Untuk Kesehatan Tubuh
4. Dapat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Kacang hitam juga dapat memberikan efek positif untuk kesehatan, salah satunya ialah dengan menurunkan tekanan darah tinggi.
Kacang hitam juga secara alami rendah sodium serta mengandung potasium, mengandung kalsium, dan juga mengandung magnesium
5. Dapat Menjaga Kesehatan Pencernaan
Black Peanut atau kacang hitam juga kaya akan serat larut dan tidak larut, yang dapat membantu dalam melancarkan pencernaan serta dapat mencegah sembelit.
BACA JUGA:12 Manfaat dari Kacang Mete Bagi Tubuh yang Jarang Diketahui