Apakah Benar, Dengan Selalu Bersyukur ! Dapat Membuat Umur Lebih Panjang ? Simak Penjelasan Ahli

Reporter: Dodi Haryanto |

Editor: Ependi |

Rabu , 21 Aug 2024 - 11:19

Selalu Bersyukur Dapat Membuat Umur Lebih Panjang-istimewa-

Sadarlah setiap hari, dan jika memungkinkan, tuliskan hal-hal baik yang Anda alami.

Misalnya saja bisa tetap menikmati;

- udara segar

- pekerjaan selesai dengan baik

- rumah atau apartemen yang nyaman

- makan teratur

- aktivitas sehari-hari lainnya.

Fokus mencari hal positif dari diri sendiri dan bersyukur, tidak harus mencapai hal besar terlebih dahulu.

2. Lihatlah diri Anda dengan rasa terima kasih yang tulus;

Bukan hanya kepala dan hati yang bisa merasakan rasa syukur.

Namun aspek fisik juga perlu dihubungkan dengan rasa syukur, Misalnya;

- tarik napas dalam-dalam

- nikmati kesejukan dan keindahan alam

apakah benar, dengan selalu bersyukur ! dapat membuat umur lebih panjang ? simak penjelasan ahli                            radarutara.bacakoran.co - banyak penelitian mengaitkan rasa syukur dengan manfaatnya bagi kesehatan.
faktanya, studi baru pada tahun 2024 menemukan bahwa kebiasaan bersyukur bisa membuat umur lebih panjang.
selain itu studi baru ini juga menunjukkan bahwa wanita dengan "sikap bersyukur" hidup lebih lama dibandingkan mereka yang tidak memiliki sikap bersyukur.
hal ini dikaitkan dengan sikap bersyukur, membuat masyarakat lebih menghargai hal-hal baik dan positif dalam hidup.
dalam hal ini peneliti mengartikan syukur sebagai rasa syukur atas segala sesuatu dalam hidup, termasuk atas sikap baik orang-orang di sekitar.
baca juga:penting: usai salat ashar hari jumat, berdoalah, waktu tersebut mustajab dikabulkan suatu hajat atau keinginga
baca juga:jangan sampai dilewatkan! ini 7 waktu mustajab untuk berdoa di bulan ramadhan
penelitian sebelumnya telah menyelidiki manfaat rasa syukur bagi kesehatan mental dan fisik.
oleh karena itu, rasa syukur dikaitkan dengan; - kesehatan emosional
- peningkatan kebahagiaan 
- semangat
- penurunan depresi
- penghindaran kebencian.
baca juga:wajib tau, ini 3 cara allah kabulkan doa
baca juga:amalkan doa ini, niscaya gonjang-ganjing jauh dari rumah tangga 
secara fisik, sebuah penelitian tahun 2019 menemukan bahwa rasa syukur dikaitkan dengan peningkatan kesehatan fisik, seperti;
- termasuk tidur yang lebih nyenyak
- tekanan darah yang lebih renda
- sistem kekebalan yang lebih kuat
- risiko kehilangan ingatan yang lebih rendah.
- bagaimana rasa syukur bisa memperpanjang umur?
dari tahun 2016 hingga 2019, para peneliti dari nurses' health study (yang dimulai pada tahun 1976) mensurvei lebih dari 49.000 orang.
baca juga:amalkan doa sapu jagat, kunci kebahagian menurut gus baha
baca juga:penting: usai salat ashar hari jumat, berdoalah, waktu tersebut mustajab dikabulkan suatu hajat atau keinginga
 tujuan penelitian ini adalah menjawab pertanyaan, "apakah orang yang sering bersyukur atas pengalaman positif cenderung hidup lebih lama?
" ini terdiri dari enam elemen.
hasilnya menunjukkan bahwa orang dengan tingkat rasa syukur yang tinggi memiliki risiko 9% lebih rendah untuk meninggal karena sebab apa pun dibandingkan mereka yang memiliki tingkat rasa syukur  yang  rendah.
faktor gaya hidup,  agama, dan kesehatan mental juga dipertimbangkan.
penelitian juga menunjukkan bahwa rasa syukur dikaitkan dengan rendahnya risiko kematian  akibat penyakit kardiovaskular.
baca juga:wajib tau, ini 3 cara allah kabulkan doa
baca juga:amalkan doa ini, niscaya gonjang-ganjing jauh dari rumah tangga 
artinya, orang yang  lebih banyak bersyukur cenderung memiliki lebih sedikit masalah jantung.
karena semua partisipan dalam penelitian ini adalah perempuan, para peneliti mengatakan penelitian di masa depan diperlukan untuk mencakup kelompok yang lebih beragam.
para peneliti juga berpendapat bahwa pria yang memiliki sikap bersyukur mungkin bisa hidup lebih lama.
- cara membangun gaya hidup bersyukur;
para ahli mengatakan bahwa kebanyakan orang menjadi lebih bersyukur seiring bertambahnya usia.
baca juga:amalkan doa sapu jagat, kunci kebahagian menurut gus baha
baca juga:penting: usai salat ashar hari jumat, berdoalah, waktu tersebut mustajab dikabulkan suatu hajat atau keinginga
oleh karena itu, beberapa penelitian menemukan bahwa orang yang lebih tua bisa lebih bahagia dibandingkan orang yang lebih muda.
karena seiring bertambahnya usia, mereka menyadari bahwa waktu mereka di dunia ini terbatas, dan mereka selalu berusaha mencari sesuatu yang baik, bahkan di masa-masa sulit.
para ahli menyarankan bahwa mengembangkan kebiasaan bersyukur membutuhkan kesadaran untuk  memperhatikan dan mensyukuri hal-hal positif di sekitar anda.
- caranya adalah sebagai berikut;
1. ingatlah untuk memperhatikan dan mensyukuri pengalaman positif dalam kehidupan sehari-hari anda;
 
sadarlah setiap hari, dan jika memungkinkan, tuliskan hal-hal baik yang anda alami.
misalnya saja bisa tetap menikmati;
- udara segar
- pekerjaan selesai dengan baik
- rumah atau apartemen yang nyaman
- makan teratur
- aktivitas sehari-hari lainnya.
baca juga:amalkan doa sapu jagat, kunci kebahagian menurut gus baha
baca juga:penting: usai salat ashar hari jumat, berdoalah, waktu tersebut mustajab dikabulkan suatu hajat atau keinginga
fokus mencari hal positif dari diri sendiri dan bersyukur, tidak harus mencapai hal besar terlebih dahulu.
2. lihatlah diri anda dengan rasa terima kasih yang tulus;
bukan hanya kepala dan hati yang bisa merasakan rasa syukur.
namun aspek fisik juga perlu dihubungkan dengan rasa syukur, misalnya;
- tarik napas dalam-dalam
- nikmati kesejukan dan keindahan alam
- tertawakan sesuatu yang lucu
- ungkapkan rasa syukur dengan bibir.
baca juga:wajib tau, ini 3 cara allah kabulkan doa
baca juga:amalkan doa ini, niscaya gonjang-ganjing jauh dari rumah tangga
 3. temui orang-orang yang anda sayangi;
bertemu dan bersilaturahmi dengan keluarga, sahabat, atau orang-orang yang pernah membantu anda 
4. tulis buku harian rasa syukur;
tujuannya adalah untuk mengingatkan diri sendiri bahwa masih banyak hal lain dalam hidup yang patut disyukuri.
5. penghargaan diri;
jangan lupakan kegagalan atau keberhasilanmu, besar atau kecil.
baca juga:amalkan doa sapu jagat, kunci kebahagian menurut gus baha
baca juga:penting: usai salat ashar hari jumat, berdoalah, waktu tersebut mustajab dikabulkan suatu hajat atau keinginga
anda berhak mensyukuri hidup dan apa yang anda lakukan setiap hari.
itulah sekilas penjelasan tentang, dengan membiasakan diri bersyukur, dipercayai dapat memperpanjang umur kita.
namun, yang terpenting bagi kita dalam menjalankan kehidupan ini, mensyukuri semuanya yang kita punya dan apapun kondisi kita merupakan hal utama.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 21 SEPTEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan