Mau Tidur Lebih Lelap ! Ini Rekomendasi 6 Jenis Aroma Terapi, Yang Dapat Anda Pakai Didalam Kamar Tidur Anda
Mau Tidur Lebih Lelap ! Ini Rekomendasi 6 Jenis Aroma Terapi, Yang Dapat Anda Pakai Didalam Kamar Tidur Anda-NET -
cedar memiliki aroma kayu yang hangat.
Minyak esensial Cedarwood menenangkan dan membuat rileks serta dapat meningkatkan kualitas tidur.
Menggunakan diffuser dengan minyak kayu cedar atau mencampurkannya dengan minyak pembawa dan memijatnya ke tangan dan leher Anda dapat menciptakan lingkungan tidur yang baik.
BACA JUGA:Begini Cara Mengatasi Asam Lambung Naik Dan Membuat Tidur Anda Tidak Nyenyak
BACA JUGA:Trik Agar Bisa Tidur Cepat dan Terhindar Dari Insomnia
6. kayu cendana.
Cendana memiliki aroma yang hangat dan manis serta dikenal karena khasiatnya yang menenangkan dan membuat rileks.
Minyak esensial cendana dapat membantu meredakan kecemasan dan meningkatkan kualitas tidur dengan mengurangi aktivitas sistem saraf.
Menggunakan kayu cendana dalam diffuser, atau dicampur dengan minyak pembawa dan dipijat ke tubuh sebelum tidur, akan membantu Anda tidur lebih nyenyak.
Ada banyak jenis aromaterapi yang baik digunakan di kamar tidur, terutama sebelum tidur.
BACA JUGA:Stop ! Kebiasaan Tidur Dengan Lampu Menyala Karena Dapat Berakibat Buruk Untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Jangan Di Anggap Sepele ! Ini Berbagai Manfaat Dari Tidur siang Bagi Tubuh, Simak Ulasannya
Meskipun penelitian telah menunjukkan kekuatan minyak esensial untuk membantu Anda tidur lebih nyenyak, tidak semua orang mendapatkan manfaatnya.
Padahal, setelah tertelan, timbul masalah, salah satunya adalah reaksi alergi.
Hal ini mungkin terjadi jika orang yang menggunakan metode ini alergi terhadap makanan tertentu yang mengandung minyak esensial.
- Tag
- Share
-
-
