Pahami, Ternyata Ini Tips Mengatasi Kantong Mata Dari Dalam, Baca No 3

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Rabu , 07 Aug 2024 - 08:35

Ilustrasi kantong mata-Alodokter-

2. Penuhi kebutuhan air harian

Cara menghilangkan kantung mata dari dalam tanpa memerlukan produk eye serum adalah dengan memenuhi kebutuhan air harian Anda.

Sebab dehidrasi berdampak besar pada munculnya kantung mata. Berapa jumlah yang cukup?

Direkomendasi berkisar dari 6 sampai 12 cangkir dan dapat bervariasi berdasarkan banyak faktor meliputi usia, tingkat aktivitas ekstrem, jenis kelamin, dan sedang hamil atau tidak.

3. Kurangi makanan asin

Siapa sangka jika terlalu banyak mengonsumsi makanan asin menjadi salah satu penyebab munculnya kantong di bawah mata yang mempengaruhi penampilan.

Faktanya, garam mempengaruhi retensi cairan dan menyebabkan tubuh membengkak. Jika resistensi cairan dalam tubuh meningkat, dapat menyebabkan gangguan kesehatan lain seperti stroke dan penyakit jantung.

American Heart Association merekomendasikan konsumsi garam tidak lebih dari 2.300 miligram per hari.

Cara terbaik untuk mengurangi garam dalam diet Anda adalah dengan menghindari makan makanan kemasan dan olahan.

Biasakan untuk makan lebih banyak makanan utuh, seperti buah-buahan dan sayuran segar.

4. Konsumsi makanan yang kaya zat besi

pahami, ternyata ini tips mengatasi kantong mata dari dalam, baca no 3                            radarutara.bacakoran.co - mungkin anda sudah tak percaya lagi dengan banyaknya produk yang mengklaim bisa membatu mengurangi kantong mata dan mencerahkan area bawah mata.
namun, pada kenyataannya produk-produk tersebut tak selalu berhasil. ditambah lagi, tak jarang, produk tersebut gagal membantu anda dalam menghilangkan mata panda.
eitt, jangan panik dulu artikel ini mungkin akan menjadi solusi atas masalah tersebut. memang benar produk eksternal hanya dapat membantu mencerahkan kantong mata, namun tak dapat untuk menghilangkannya secara permanen.
akan tetapi, ada alternatif lain selain menggunakan produk eksternal, yakni anda disarankan menjaga pola makan guna untuk mengatasi kantong mata secara alami dari dalam.
baca juga:mana yang lebih sehat kloset duduk apa kloset jongkok,temukan disi jawabannya
baca juga:apa iya mencabut uban akan tumbuh lebih banyak. ini penjelasannya
lantas apa saja anjuran serta larangannya?
dikutip dari berbagai sumber, dibawah ini beberapa hal yang harus anda lakukan.
1. perbanyak makanan yang dapat meningkatkan produksi kolagen
pertambahan usia akan melemahkan otot dan jaringan yang menopang kelopak mata. tentu saja perubahan alami ini menyebabkan kulit, termasuk lemak di sekitar mata, menjadi kendur.
vitamin c merupakan salah satu nutrisi yang membantu tubuh menyerap asam hialuronat. asam esensial penting ini ditemukan di dalam tubuh secara alami, seiring bertambahnya usia jumlah simpanannya menurun.
baca juga:jarang diketahui selain cedera, ada faktor lain penyebab terjadinya saraf terjepit, berikut ulasannya!
baca juga:bukan hanya buahnya saja, ternyata mengkonsumsi daun pare tak kalah akan manfaatnya
makanan kaya vitamin c dan asam amino membantu memproduksi kolagen dengan meningkatkan kadar asam hialuronat, sehingga menciptakan kulit yang lebih sehat. sumber vitamin c yang baik adalah jeruk, paprika merah, kubis, brokoli, dan stroberi.
2. penuhi kebutuhan air harian
cara menghilangkan kantung mata dari dalam tanpa memerlukan produk eye serum adalah dengan memenuhi kebutuhan air harian anda.
sebab dehidrasi berdampak besar pada munculnya kantung mata. berapa jumlah yang cukup?
baca juga:stop ! kebiasaan tidur dengan lampu menyala karena dapat berakibat buruk untuk kesehatan tubuh
baca juga: bank sampah unit mandiri cilacap terbaik di indonesia, apa rahasianya?
direkomendasi berkisar dari 6 sampai 12 cangkir dan dapat bervariasi berdasarkan banyak faktor meliputi usia, tingkat aktivitas ekstrem, jenis kelamin, dan sedang hamil atau tidak.
3. kurangi makanan asin
siapa sangka jika terlalu banyak mengonsumsi makanan asin menjadi salah satu penyebab munculnya kantong di bawah mata yang mempengaruhi penampilan.
faktanya, garam mempengaruhi retensi cairan dan menyebabkan tubuh membengkak. jika resistensi cairan dalam tubuh meningkat, dapat menyebabkan gangguan kesehatan lain seperti stroke dan penyakit jantung.
american heart association merekomendasikan konsumsi garam tidak lebih dari 2.300 miligram per hari.
baca juga:potensi mineral indonesia, kunci sukses di industri kendaraan listrik
baca juga:ini pernyataan lukman edy, hingga pkb bengkulu lapor ke polda
cara terbaik untuk mengurangi garam dalam diet anda adalah dengan menghindari makan makanan kemasan dan olahan.
biasakan untuk makan lebih banyak makanan utuh, seperti buah-buahan dan sayuran segar.
4. konsumsi makanan yang kaya zat besi
tanpa zat besi di dalam tubuh, lingkaran hitam di bawah mata akan muncul bahkan kulit anda menjadi pucat.
kondisi ini dapat menyebabkan anemia defisiensi besi. dimana kendisi ini adalah ketika tubuh kekurangan sel darah merah.
baca juga:harimau berkeliaran di kebun warga, bksda diminta bertindak cepat
baca juga:pilgub bengkulu, imron rosyadi dikabarkan daftar pkb
sel-sel ini membawa oksigen ke jaringan tubuh. selain lingkaran hitam di sekitar mata, anemia defisiensi besi ditandai dengan rasa lelah ekstrem dan kuku rapuh.
setelah pemeriksaan kesehatan, pasien yang menderita penyakit ini disarankan untuk memperbanyak makanan kaya zat besi atau suplemen untuk menjadi normal.
makanan kaya zat besi, seperti daging merah, daging babi, ayam, seafood, kacang-kacangan, sayuran berdaun hijau, seperti kangkung dan bayam, anggur, aprikot, serta buah-buahan kering lainnya makanan yang diperkaya zat besi, seperti sereal, roti, dan pasta kacang polong penting untuk dimasukkan pada daftar belanja anda.
baca juga:mana yang lebih sehat kloset duduk apa kloset jongkok,temukan disi jawabannya
baca juga:apa iya mencabut uban akan tumbuh lebih banyak. ini penjelasannya
5. berhenti konsumsi alkohol
jika anda gemar minum alkohol, sebaiknya segera hentikan karena dapat menyebabkan dehidrasi.
sedangkan dehidrasi bisa menyebabkan kantong mata dan lingkaran hitam di bawah mata. jika ingin minuman yang khusus yang berbeda, cobalah minum air soda beraroma, infus water atau jus.
untuk mengingatkan kembali bahwa mata panda adalah suatu kondisi dimana kulit di sekitar mata menggelap, biasanya berwarna keunguan atau kebiruan.
penyebab umum mata panda antara lain kurang tidur, stres, pola tidur yang tidak teratur, hingga genetika. kondisi ini juga dapat dikaitkan dengan peradangan pada kulit di sekitar mata.
baca juga:jarang diketahui selain cedera, ada faktor lain penyebab terjadinya saraf terjepit, berikut ulasannya!
baca juga:bukan hanya buahnya saja, ternyata mengkonsumsi daun pare tak kalah akan manfaatnya
dampak dari faktor-faktor penyebab diatas akan menyebabkan pembuluh darah di sekitar mata membesar dan menyebabkan warna gelap pada kulit di bawah mata.
dan juga apabila terlalu banyak terkena paparan sinar matahari juga bisa memperburuk kondisi mata panda anda.
cobalah cara di atas untuk mengatasi mata panda. tapi ingat, tidak ada yang instan ya?
jadi, anda harus melakukannya secara rutin! semoga dapat membantu. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 18 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan