Bukan Sekedar Dijadikan Lauk Saja ! Ini Manfaat Tersembunyi Dari Ikan Nila, Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat ikan nila untuk kesehatan tubuh-net-

Protein ikan nila dapat membantu pembentukan dan perbaikan otot, menjaga kesehatan tulang dan gigi, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

2. Dapat menjadi Sumber Asam Lemak Omega-3

Asam lemak omega-3 merupakan salah satu jenis lemak tak jenuh yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Wajah Anda Mengalami Beruntusan ? Tidak Perlu Kwatir, Ini Rekomendasi Jenis Sabun Wajah Cocok Mengatasinya

BACA JUGA:Semarakan HUT Kemerdekaan RI, Pasang Bendera Mulai 1 Agustus

Selain itu, asam lemak omega-3 penting untuk perkembangan otak dan kesehatan mata.

Ikan nila adalah sumber asam lemak omega-3 yang baik.

100 gram ikan nila mengandung sekitar 1 gram asam lemak omega-3.

Asam lemak omega-3 pada ikan nila dapat membantu menjaga kesehatan jantung, otak, dan mata.

Konsumsi ikan nila secara teratur dapat membantu memenuhi kebutuhan asam lemak omega-3 harian Anda.

BACA JUGA:Benarkah Cukup Olahraga 11 Menit Dalam Setiap Harinya, Dapat Mengurangi Risiko Kematian Dini. Ini Faktanya

BACA JUGA:Mengecap Makanan Limbah yang Jadi Mewah

 Asam lemak omega-3 pada ikan nila dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti;

- jantung

- stroke

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan