Jangan Asal Diseruput! Ini 4 Waktu yang Dilarang Untuk Minum Kopi dan Dampaknya

Reporter: Dodi Haryanto |

Editor: Ependi |

Rabu , 19 Jun 2024 - 11:49

Ilustrasi: Kopi--

Maka akan mengakibatkan seseorang tersebut mengalami gelisah dan cemas.

Dengan demikian, anda disarankan untuk minum kopi sekitar 5 jam setelah usai bangun dari tidur.

Jadi apabila anda bangun dari tidur pukul 06:00, maka waktu yang pas untuk anda minum kopi yaitu antara pukul 09:00- 11:00.

2. 6-8 jam sebelum anda tidur;

Ternyata bagi mereka yang suka minum kopi pada saat sore atau pada malam hari.

Diketahui dapat memberikan dampak bagi kesehatan tubuh.

Sebab, bahwa tubuh manusia itu memerlukan waktu antara 6-8 jam dalam memproses kandungan kafein.

Jadi jika anda minum kopi diwaktu sore atau pada waktu menjelang tidur, maka hal ini bisa mengganggu irama sirkadian, bahkan dapat merusak kualitas tidur.

Sebagaimana mengutip dari laman Fortune, disampaikan oleh sala satu perwakilan dari Betrer Sleep Councyl Terry Cralle.

Bahwa mengkonsumsi kafein 6 jam menjelang tidur itu bisa mengurangi waktu tidur sampai 1 jam.

jangan asal diseruput! ini 4 waktu yang dilarang untuk minum kopi dan dampaknya                            radarutara.bacakoran.co - sebagaimana diketahui kebanyakan orang menjadikan minum kopi menjadi bagian dari rutinitas keseharaian mulai dari pagi hari hingga malam hari.
akan tetapi dibalik semuanya itu, ternyata ada 4 waktu yang tidak dianjurkan untuk minum kopi karena akan memberikan dampak terhadap pengkonsumsinya.
permasalahan ini tidak terlepas dari manfaat kopi tersebut.
dari hasil beberapa penelitian mengungkapkan bahwa kopi memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh, seperti;
baca juga:evaluasi uhc bpjs kesehatan cabang curup. kabupaten lebong menerima gelar universal health coverage atau uhc
baca juga:tak perlu langsung ke konter ! ini beberapa tips membersihkan memori internal handphone
- dapat meningkatkan kewaspadaan
- menurunkan tekanan darah.
selain itu juga, ada beberapa orang yang meyakini bahwa dengan minum secangkir kopi, bisa membuat mereka menjadi lebih fokus dalam bekerja.
sehingga tidak heran, apabila kopi dijadikan sebagai minuman favorit bagi sebagian karyawan kantoran.
walaupun demikian, ternyata kopi tidak disarankan untuk diminum kapan saja.
sebab terdapat waktu-waktu tertentu kondisi tubuh tidak sanggup untuk menerima respons dari kopi secara baik.
baca juga:idul adha 1445 h, bupati mian sholat ied bersama warga karang pulau, wabup ari bersama masyarakat kerkap
baca juga:dikenal ditakuti karena bikin gatal, ini 6 khasiat daun jelatang bagi kesehatan tubuh
untuk itu, bagi anda pencinta kopi wajib memperhatikan waktu yang pas untuk minum kopi.
supaya anda dapat memaksimalkan khasiat dan efek samping dari minum kopi itu sendiri.
berikut 4 waktu yang dilarang untuk minum kopi;
1. pada saat baru bangun dari tidur;
 sebagaimana dilansir dari laman prevention, mengungkapkan bahwa dengan minum kopi beberapa menit usai bangun dari tidur itu bukannya dapat menambah energi.
akan tetapi malah sebaliknya justru malah dapat memicu mengakibatkan kecemasan atau ansietas.
baca juga:mansa musa, raja yang kekayaannya tak terhitung, bantuannya menyebabkan sebuah negara inflasi 10 tahun
baca juga:verifikasi administrasi ms, dukungan ktp dempo-bang ken menuju vertual
karena ketika bangun tidur, hormon kortisol didalam tubuh manusia pada posisi puncaknya.
adapun fungsi dari hormon kortisol dalam tubuh adalah;
- sebagai penyedia energi bagi tubuh
- sebagai pengatur respons terhadap gejala stres.
untuk itu, dengan adanya kandungan kafein didalam kopi,,maka dipercaya mampu membantu meningkatkan jumlah hormon kortisol.
artinya apabila jumlah kandungan hormon kortisol didalam tubuh seseorang terlalu tinggi.
baca juga:pilwakot bengkulu, sefty yuslinah optimis diusung pks
baca juga:kontribusi pada masyarakat, hijabers bengkulu bagikan daging kurban
maka akan mengakibatkan seseorang tersebut mengalami gelisah dan cemas.
dengan demikian, anda disarankan untuk minum kopi sekitar 5 jam setelah usai bangun dari tidur.
jadi apabila anda bangun dari tidur pukul 06:00, maka waktu yang pas untuk anda minum kopi yaitu antara pukul 09:00- 11:00.
2. 6-8 jam sebelum anda tidur;    
ternyata bagi mereka yang suka minum kopi pada saat sore atau pada malam hari.
diketahui dapat memberikan dampak bagi kesehatan tubuh.
baca juga:evaluasi uhc bpjs kesehatan cabang curup. kabupaten lebong menerima gelar universal health coverage atau uhc
baca juga:tak perlu langsung ke konter ! ini beberapa tips membersihkan memori internal handphone
sebab, bahwa tubuh manusia itu memerlukan waktu antara 6-8 jam dalam memproses kandungan kafein.
jadi jika anda minum kopi diwaktu sore atau pada waktu menjelang tidur, maka hal ini bisa mengganggu irama sirkadian, bahkan dapat merusak kualitas tidur.
sebagaimana mengutip dari laman fortune, disampaikan oleh sala satu perwakilan dari betrer sleep councyl terry cralle.
bahwa mengkonsumsi kafein 6 jam menjelang tidur itu bisa mengurangi waktu tidur sampai 1 jam.
baca juga:idul adha 1445 h, bupati mian sholat ied bersama warga karang pulau, wabup ari bersama masyarakat kerkap
baca juga:dikenal ditakuti karena bikin gatal, ini 6 khasiat daun jelatang bagi kesehatan tubuh
3. pada waktu anda mengalami kurang tidur;
pada umumnya minum kopi dikaitkan dengan salah satu solusi dalam mengatasi gejala kantuk yang diakibatkan oleh kurangnya tidur.
akan tetapi, sebagaimana hasil dari penelitian terbaru menunjukan bahwa bagi seseorang yang tidurnya kurang dari 5 jam dalam 3 malam berturut-turut, maka tidak disarankan untuk minum kopi.
karena kandungan kafein dalam jumlah berapa saja tidak mampu mengembalikan fokus dan kewaspadaan bagi seseorang yang sering mengalami kurang tidur.
jadi, apabila seseorang tersebut waktu tidurnya tidak mencapai 7 jam dalam setiap malamnya.
baca juga:pengguna android wajib waspada, berikut 5 cara sederhana menghapus jejak digital yang dapat disalahgunakan
baca juga:naik bintang 2, pati polri ini mendapat ucapan selamat dari us air force
maka disarankan untuk melakukan power nap agar dapat mengembalikan energi yang sudah hilang, dibandingkan dengan anda mengkonsumsi secangkir kopi lho.
4. pada waktu kondisi kopi baru saja selesai diseduh;   
 walaupun minum kopi panas dinilai lebih nikmat.
akan tetapi dengan langsung minum kopi panas yang baru saja selesai diseduh itu ternyata dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan tubuh anda.
sebagaimana hasil dari laporan yang sudah dipublikasikan oleh organisasi kesehatan dunia (who) mengungkapkan bahwa.
bagi mereka yang mengkonsumsi.
baca juga:mansa musa, raja yang kekayaannya tak terhitung, bantuannya menyebabkan sebuah negara inflasi 10 tahun
baca juga:verifikasi administrasi ms, dukungan ktp dempo-bang ken menuju vertual
si kopi yang memiliki suhu diatas 149 derajat fahrenheit (65 derajat celcius).
maka akan meningkatkan risiko terkena kanker kerongkongan.
artinya, disarankan untuk tidak langsung minum kopi dalam kondisi panas, sebaiknya sebelum diminum kopi tersebut terlebih dahulu dinginkan.
itulah beberapa waktu terlarang untuk minum kopi dan dampak yang akan dialami bagi kesehatan tubuh. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 23 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan